涂智偉 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

涂智偉台中
ID 12044

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4.9 km | 01:03:45 | 13:05/km

日期: 2017-02-26 09:36 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

Pace: 13'41" / 13'35" / 14'03" / 12'00" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

13'48" (+01'48")

1000 / 1000

2

13'35"

(27'23")

13'35" (+01'35")

1000 / 2000

3

13'03"

(40'26")

13'03" (+01'03")

1000 / 3000

4

12'00"

(52'26")

12'00"

1000 / 4000

5

11'18"

(01:03'45")

13'00" (+01'00")

869 / 4869

今天只和老婆兩個爬清水岩~139，沒下雨，天氣很舒服。

2月累積里程 : 327.68 km

TCX 上傳 | 8 years ago

莊克臣, 蔡文景和其他 41 人說推

·

觀看另 6 則留言

李同湖智偉，早安

2017-02-28 07:44 ·

1 個人推

涂智偉同湖大哥晚安，祝好眠哦^^

2017-02-28 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	13'35"	00:27'16"
3	14'03"	00:41'19"
4	12'00"	00:53'19"
4.9	13'00"	01:04'38"

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