阿波（波叔） 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

12.5 km | 01:04:42 | 05:11/km

日期: 2017-03-10 17:45 - 地點: 衛武營 - 天氣: 惹 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 11185 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'45" / 05'28" / 05'37" / 05'41" / 05'24" / 05'28" / 04'30" / 04'09" / 04'40" / 05'25" / 05'24" / 04'37" / 05'34" /

3月累積里程 : 300.24 km

母子鱷魚第三代Y拖（鵝黃色）累積 : 1094.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

葉文凱, chenx2chin 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'28"	00:11'13"
3	05'37"	00:16'50"
4	05'41"	00:22'31"
5	05'24"	00:27'55"
6	05'28"	00:33'23"
7	04'30"	00:37'53"
8	04'09"	00:42'02"
9	04'40"	00:46'42"
10	05'25"	00:52'07"
11	05'24"	00:57'31"
12	04'37"	01:02'08"
12.5	05'33"	01:04'42"

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