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賴如
台中
ID 259244
89 位追隨者
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賴如
恭喜破PB
半馬
|
02:37:36
|
07:28/km
|
第4半馬
2017 第三屆全國英雄馬拉松賽
官方成績
日期
2017-03-12
成績
02:37:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'34")
00:33'34"
01:09'58"
10 km
(01:09'58")
00:36'24" (+02'50")
15 km
(01:49'12")
00:39'14" (+05'40")
01:17'48" (+07'50")
20 km
(02:27'46")
00:38'34" (+05'00")
Finish
(02:37:36)
日期:
2017-03-12 06:20
-
卡路里:
987 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
80%
台中
賴
如
·
留言
基本訓練
賽前宣言:
高美 懷念的地方
賽後評分:
好棒
給 5 星
3月累積里程 :
128.32 km
Adidas adizero-Boston-boost 累積 :
220.9 km
iPhone 上傳
| 8 years ago
R King
,
講 五 德
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
溫鵬平
恭喜完賽
2017-03-12 09:00 ·
1
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謝明峰
恭喜漂亮完賽
2017-03-12 09:20 ·
1
個人推
briant2266
恭喜完賽
2017-03-12 10:01 ·
1
個人推
金發黃
賴小姐恭喜完賽
2017-03-12 10:39 ·
1
個人推
歐巴
恭喜賴如 完賽
2017-03-12 10:43 ·
1
個人推
姜華忠
恭喜完賽
2017-03-12 10:49 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2017-03-12 11:03 ·
1
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桓桓
賴如 恭喜完賽~愈來愈進步了喔~厲害厲害^_^
2017-03-12 11:44 ·
1
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1968
恭喜賴如破PB完賽!
2017-03-12 13:16 ·
1
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林老師
恭喜完賽
2017-03-12 14:24 ·
1
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林錦宏
賴如小姐午安路跑愉快恭喜完賽。
2017-03-12 14:42 ·
1
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柯明昌
恭喜完賽\(^o^)/
2017-03-12 15:31 ·
1
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Phil Kang
哇~第12名喔,好棒
2017-03-12 15:55 ·
1
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Albert Teng
恭喜順利完賽 。
2017-03-12 19:49 ·
1
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Chief Lunger
恭喜賴如分12完賽!
2017-03-12 19:55 ·
1
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張桂豪
恭喜完賽~
2017-03-13 06:07 ·
1
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Ronald
恭喜完賽^^ 越來越厲害了(有偷練)
2017-03-14 23:04 ·
1
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Peggy0711
恭喜完賽又破PB
2017-03-16 10:32 ·
zaquitar.踩可達
恭喜完賽破PB~
2017-03-23 13:42 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'58"
00:06'58"
2
05'55"
00:12'53"
3
06'28"
00:19'21"
4
06'39"
00:26'00"
5
07'34"
00:33'34"
6
06'34"
00:40'08"
7
07'38"
00:47'46"
8
06'38"
00:54'24"
9
08'23"
01:02'47"
10
07'11"
01:09'58"
11
07'53"
01:17'51"
12
07'14"
01:25'05"
13
08'11"
01:33'16"
14
08'39"
01:41'55"
15
07'17"
01:49'12"
16
07'20"
01:56'32"
17
07'47"
02:04'19"
18
08'22"
02:12'41"
19
07'10"
02:19'51"
20
07'55"
02:27'46"
21
07'15"
02:35'01"
21.1
26'29"
02:37'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:46:44
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09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:41:22
|
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鄭穗霓
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4.7 km
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Inna Chang
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0.8 km
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00:09:12
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Inna Chang
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5.0 km
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00:33:06
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06:37/km
王聖欣
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5.3 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
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1.0 km
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randallkwo
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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