小吳 wucm 2017/03/12 訓練日誌

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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小吳 wucm

全馬 | 03:27:04 | 04:54/km | 第43馬

桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	03:27:04
總名次	28 / 1011
分組名次	5 / 254
平均速度	04:54/km

官方證書

小吳 wucm

日期: 2017-03-12 15:23 - 地點: 海湖地景公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal

桃園

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桃園

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桃園

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桃園

小吳 wucm

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距離普悠瑪113已經倒數4週了,發現單車都沒練XD
昨天跟著隊友練車去騎了160k回程逆風吃到飽
到家兩腿吃檸檬超酸的趕緊BCAA伺候晚點就感覺不酸了
今天這場全馬排定就是練習跟排乳酸目標設定330
今天運氣真好排乳酸排上凸台去了

賽前宣言: 在地賽事

賽後評分: 在地的比賽,補給.動線,賽後餐點都非常優
給 5 星

3月累積里程 : 130.87 km

手動上傳 | 8 years ago

Shawn, 曾進貴和其他 18 人說推

留言

徐智謀恭喜吳哥輕鬆排乳酸完賽上凸台~厲害!

2017-03-12 15:31 ·

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