Musun Lin 2017/03/12 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:53:12 | 05:31/km | 第64馬

2017海上明珠小琉球環島路跑賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	03:53:12
總名次	22 / 313
分組名次	21 / 264
平均速度	05:31/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12"

00:56'11" (+00'34")

10 km

(00:56'11")

00:28'59" (+01'47")

15 km

(01:24'03")

00:27'52" (+00'40")

00:55'37"

20 km

(01:51'48")

00:27'45" (+00'33")

25 km

(02:20'27")

00:28'39" (+01'27")

00:58'06" (+02'29")

30 km

(02:49'54")

00:29'27" (+02'15")

35 km

(03:18'22")

00:28'28" (+01'16")

00:57'44" (+02'07")

40 km

(03:47'38")

00:29'16" (+02'04")

Finish

(03:53:12)

日期: 2017-03-12 06:40 - 總爬升: 652 m - 地點: 小琉球的琉球國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'03")

1000 / 1000

05'08"

(10'19")

05'08"

1000 / 2000

05'52"

(16'12")

05'52" (+00'44")

1000 / 3000

05'33"

(21'46")

05'33" (+00'25")

1000 / 4000

05'25"

(27'12")

05'25" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

屏東

Musun Lin

留言

賽前宣言: 第二場離島

賽後評分: 雖說是小島但是交通也要管一下丫補給普普分組獎項在完賽證明中沒有顯示導致也不知道丫通知的晚現場也不知事後才通知似乎也該改進還延後起跑只因船斑的關係似乎不應該丫
給 3 星

3月累積里程 : 453.38 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張慶忠, arvo 和其他 43 人說推

留言

觀看另 4 則留言

鎖螺絲恭喜完賽！

2017-03-12 21:23 ·

1 個人推

andy 恭喜完賽

2017-03-14 10:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'09"	00:10'20"
3	05'52"	00:16'12"
4	05'34"	00:21'46"
5	05'26"	00:27'12"
6	05'54"	00:33'06"
7	05'43"	00:38'49"
8	05'28"	00:44'17"
9	06'20"	00:50'37"
10	05'34"	00:56'11"
11	05'13"	01:01'24"
12	05'33"	01:06'57"
13	05'37"	01:12'34"
14	05'25"	01:17'59"
15	06'04"	01:24'03"
16	05'25"	01:29'28"
17	05'31"	01:34'59"
18	05'39"	01:40'38"
19	05'38"	01:46'16"
20	05'32"	01:51'48"
21	06'15"	01:58'03"
22	05'17"	02:03'20"
23	05'19"	02:08'39"
24	06'20"	02:14'59"
25	05'28"	02:20'27"
26	05'47"	02:26'14"
27	06'11"	02:32'25"
28	05'35"	02:38'00"
29	05'49"	02:43'49"
30	06'05"	02:49'54"
31	05'38"	02:55'32"
32	05'37"	03:01'09"
33	06'27"	03:07'36"
34	05'21"	03:12'57"
35	05'25"	03:18'22"
36	06'01"	03:24'23"
37	05'24"	03:29'47"
38	06'45"	03:36'32"
39	05'42"	03:42'14"
40	05'24"	03:47'38"
40.9	05'57"	03:53'16"