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    TiffanyChiu 新竹
    ID 223018
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    TiffanyChiu 
    恭喜破PB
    全馬 | 05:44:37 | 08:10/km | 第3馬
    名古屋女子馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績05:44:37
    總名次13357 / 19328
    分組名次- / -
    平均速度08:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'18")
    		00:34'18"01:11'37"
    10 km(01:11'37")
    		00:37'19" (+03'01")
    15 km(01:47'41")
    		00:36'04" (+01'46")01:13'59" (+02'22")
    20 km(02:25'36")
    		00:37'55" (+03'37")
    25 km(03:05'57")
    		00:40'21" (+06'03")01:23'12" (+11'35")
    30 km(03:48'48")
    		00:42'51" (+08'33")
    35 km(04:34'50")
    		00:46'02" (+11'44")01:31'35" (+19'58")
    40 km(05:20'23")
    		00:45'33" (+11'15")
    Finish(05:44:37)

    日期: 2017-03-12 08:19 - 總爬升: 834 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1975 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+00'04")1000 / 1000
    2
    06'58"  (13'51")
    		06'58" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'48"  (20'39")
    		06'48"1000 / 3000
    4
    06'48"  (27'27")
    		06'48"1000 / 4000
    5
    06'49"  (34'17")
    		06'49" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (41'18")
    		07'01" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'48"  (48'07")
    		06'48"1000 / 7000
    8
    06'50"  (54'57")
    		06'50" (+00'02")1000 / 8000
    9
    06'54"  (01:01'52")
    		06'54" (+00'06")1000 / 9000
    10
    09'44"  (01:11'37")
    		09'44" (+02'56")1000 / 10000
    11
    07'24"  (01:19'01")
    		07'24" (+00'36")1000 / 11000
    12
    07'07"  (01:26'09")
    		07'07" (+00'19")1000 / 12000
    13
    07'16"  (01:33'25")
    		07'16" (+00'28")1000 / 13000
    14
    07'03"  (01:40'29")
    		07'03" (+00'15")1000 / 14000
    15
    07'11"  (01:47'40")
    		07'11" (+00'23")1000 / 15000
    16
    07'31"  (01:55'12")
    		07'31" (+00'43")1000 / 16000
    17
    07'14"  (02:02'27")
    		07'14" (+00'26")1000 / 17000
    18
    07'20"  (02:09'47")
    		07'20" (+00'32")1000 / 18000
    19
    07'54"  (02:17'41")
    		07'54" (+01'06")1000 / 19000
    20
    07'54"  (02:25'35")
    		07'54" (+01'06")1000 / 20000
    21
    07'36"  (02:33'12")
    		07'36" (+00'48")1000 / 21000
    22
    08'16"  (02:41'28")
    		08'16" (+01'28")1000 / 22000
    23
    07'40"  (02:49'08")
    		07'40" (+00'52")1000 / 23000
    24
    08'42"  (02:57'51")
    		08'42" (+01'54")1000 / 24000
    25
    08'05"  (03:05'57")
    		08'05" (+01'17")1000 / 25000
    26
    07'51"  (03:13'49")
    		07'51" (+01'03")1000 / 26000
    27
    09'12"  (03:23'01")
    		09'12" (+02'24")1000 / 27000
    28
    08'07"  (03:31'08")
    		08'07" (+01'19")1000 / 28000
    29
    09'20"  (03:40'29")
    		09'20" (+02'32")1000 / 29000
    30
    08'19"  (03:48'48")
    		08'19" (+01'31")1000 / 30000
    31
    09'26"  (03:58'14")
    		09'26" (+02'38")1000 / 31000
    32
    09'13"  (04:07'27")
    		09'13" (+02'25")1000 / 32000
    33
    08'43"  (04:16'10")
    		08'43" (+01'55")1000 / 33000
    34
    10'38"  (04:26'49")
    		10'38" (+03'50")1000 / 34000
    35
    08'00"  (04:34'49")
    		08'00" (+01'12")1000 / 35000
    36
    08'24"  (04:43'13")
    		08'24" (+01'36")1000 / 36000
    37
    08'28"  (04:51'42")
    		08'28" (+01'40")1000 / 37000
    38
    08'48"  (05:00'30")
    		08'48" (+02'00")1000 / 38000
    39
    10'29"  (05:11'00")
    		10'29" (+03'41")1000 / 39000
    40
    09'22"  (05:20'22")
    		09'22" (+02'34")1000 / 40000
    41
    09'51"  (05:30'14")
    		09'51" (+03'03")1000 / 41000
    42
    08'44"  (05:38'58")
    		08'44" (+01'56")1000 / 42000
    43
    05'42"  (05:44'41")
    		07'19" (+00'31")779 / 42779
    新竹
    TiffanyChiu
    3017的項鍊是玫瑰花
    · 留言
    新竹
    TiffanyChiu
    謝謝應援團
    謝逸忠 說推
    · 留言
    賽前宣言: 我又來了～從那裡引退就從哪裡復出吧^^
    賽後評分: 今年全部的補給都有吃到 志工跟路旁的加油觀眾都好熱情 私人補給也很多 唯一的小缺點是無法跟小鮮肉合照
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 61.96 km MIZUNO 皇速 累積 : 305.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    李子, Vivian 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'58"00:13'51"
    306'49"00:20'40"
    406'48"00:27'28"
    506'50"00:34'18"
    607'01"00:41'19"
    706'49"00:48'08"
    806'50"00:54'58"
    906'55"01:01'53"
    1009'44"01:11'37"
    1107'25"01:19'02"
    1207'07"01:26'09"
    1307'17"01:33'26"
    1407'03"01:40'29"
    1507'12"01:47'41"
    1607'31"01:55'12"
    1707'15"02:02'27"
    1807'20"02:09'47"
    1908'04"02:17'51"
    2007'45"02:25'36"
    2107'36"02:33'12"
    2208'16"02:41'28"
    2307'41"02:49'09"
    2408'42"02:57'51"
    2508'06"03:05'57"
    2607'52"03:13'49"
    2709'13"03:23'02"
    2808'07"03:31'09"
    2909'20"03:40'29"
    3008'19"03:48'48"
    3109'26"03:58'14"
    3209'14"04:07'28"
    3308'44"04:16'12"
    3410'37"04:26'49"
    3508'01"04:34'50"
    3608'26"04:43'16"
    3708'26"04:51'42"
    3808'49"05:00'31"
    3910'29"05:11'00"
    4009'23"05:20'23"
    4109'52"05:30'15"
    4208'44"05:38'59"
    42.807'18"05:44'41"

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