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Melissa Huang
桃園
ID 305351
41 位追隨者
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Melissa Huang
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:48:53
|
08:16/km
|
第1馬
名古屋女子馬拉松
官方成績
日期
2017-03-12
成績
05:48:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'02")
00:34'02" (+00'49")
01:07'15"
10 km
(01:07'15")
00:33'13"
15 km
(01:43'01")
00:35'46" (+02'33")
01:16'43" (+09'28")
20 km
(02:23'58")
00:40'57" (+07'44")
25 km
(03:01'37")
00:37'39" (+04'26")
01:26'40" (+19'25")
30 km
(03:50'38")
00:49'01" (+15'48")
35 km
(04:35'57")
00:45'19" (+12'06")
01:34'42" (+27'27")
40 km
(05:25'20")
00:49'23" (+16'10")
Finish
(05:48:53)
日期:
2017-03-12 08:23
-
總爬升:
896 m
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1847 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'11"
(07'11")
07'11" (+00'41")
1000 / 1000
2
06'56"
(14'07")
06'56" (+00'26")
1000 / 2000
3
06'36"
(20'44")
06'36" (+00'06")
1000 / 3000
4
06'38"
(27'23")
06'38" (+00'08")
1000 / 4000
5
06'38"
(34'01")
06'38" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'35"
(40'37")
06'35" (+00'05")
1000 / 6000
7
06'35"
(47'12")
06'35" (+00'05")
1000 / 7000
8
06'38"
(53'51")
06'38" (+00'08")
1000 / 8000
9
06'30"
(01:00'21")
06'30"
1000 / 9000
10
06'53"
(01:07'14")
06'53" (+00'23")
1000 / 10000
11
07'18"
(01:14'32")
07'18" (+00'48")
1000 / 11000
12
06'53"
(01:21'26")
06'53" (+00'23")
1000 / 12000
13
07'22"
(01:28'49")
07'22" (+00'52")
1000 / 13000
14
07'19"
(01:36'09")
07'19" (+00'49")
1000 / 14000
15
06'51"
(01:43'01")
06'51" (+00'21")
1000 / 15000
16
07'48"
(01:50'49")
07'48" (+01'18")
1000 / 16000
17
06'54"
(01:57'43")
06'54" (+00'24")
1000 / 17000
18
07'45"
(02:05'29")
07'45" (+01'15")
1000 / 18000
19
11'15"
(02:16'44")
11'15" (+04'45")
1000 / 19000
20
07'13"
(02:23'57")
07'13" (+00'43")
1000 / 20000
21
06'48"
(02:30'45")
06'48" (+00'18")
1000 / 21000
22
08'16"
(02:39'01")
08'16" (+01'46")
1000 / 22000
23
08'09"
(02:47'11")
08'09" (+01'39")
1000 / 23000
24
07'14"
(02:54'25")
07'14" (+00'44")
1000 / 24000
25
07'11"
(03:01'37")
07'11" (+00'41")
1000 / 25000
26
09'57"
(03:11'34")
09'57" (+03'27")
1000 / 26000
27
12'33"
(03:24'07")
12'33" (+06'03")
1000 / 27000
28
07'39"
(03:31'47")
07'39" (+01'09")
1000 / 28000
29
11'21"
(03:43'08")
11'21" (+04'51")
1000 / 29000
30
07'28"
(03:50'37")
07'28" (+00'58")
1000 / 30000
31
09'00"
(03:59'37")
09'00" (+02'30")
1000 / 31000
32
08'30"
(04:08'08")
08'30" (+02'00")
1000 / 32000
33
07'19"
(04:15'27")
07'19" (+00'49")
1000 / 33000
34
11'48"
(04:27'16")
11'48" (+05'18")
1000 / 34000
35
08'40"
(04:35'57")
08'40" (+02'10")
1000 / 35000
36
08'59"
(04:44'56")
08'59" (+02'29")
1000 / 36000
37
08'02"
(04:52'59")
08'02" (+01'32")
1000 / 37000
38
09'53"
(05:02'52")
09'53" (+03'23")
1000 / 38000
39
13'33"
(05:16'26")
13'33" (+07'03")
1000 / 39000
40
08'52"
(05:25'19")
08'52" (+02'22")
1000 / 40000
41
08'37"
(05:33'57")
08'37" (+02'07")
1000 / 41000
42
07'55"
(05:41'52")
07'55" (+01'25")
1000 / 42000
43
06'45"
(05:48'37")
06'45" (+00'15")
1000 / 43000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
64.76 km
TCX 上傳
| 8 years ago
鐘
,
殷蝶舞
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3
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
06'56"
00:14'08"
3
06'37"
00:20'45"
4
06'38"
00:27'23"
5
06'39"
00:34'02"
6
06'36"
00:40'38"
7
06'35"
00:47'13"
8
06'38"
00:53'51"
9
06'31"
01:00'22"
10
06'53"
01:07'15"
11
07'18"
01:14'33"
12
06'53"
01:21'26"
13
07'24"
01:28'50"
14
07'27"
01:36'17"
15
06'44"
01:43'01"
16
07'49"
01:50'50"
17
06'54"
01:57'44"
18
07'45"
02:05'29"
19
11'15"
02:16'44"
20
07'14"
02:23'58"
21
06'48"
02:30'46"
22
08'16"
02:39'02"
23
08'09"
02:47'11"
24
07'15"
02:54'26"
25
07'11"
03:01'37"
26
09'58"
03:11'35"
27
12'33"
03:24'08"
28
07'40"
03:31'48"
29
11'21"
03:43'09"
30
07'29"
03:50'38"
31
09'00"
03:59'38"
32
08'31"
04:08'09"
33
07'19"
04:15'28"
34
11'49"
04:27'17"
35
08'40"
04:35'57"
36
09'00"
04:44'57"
37
08'03"
04:53'00"
38
09'53"
05:02'53"
39
13'34"
05:16'27"
40
08'53"
05:25'20"
41
08'37"
05:33'57"
42
07'55"
05:41'52"
43
06'46"
05:48'38"
43.0
05'56"
05:48'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:48:53 | 08:16/km | 第1馬
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