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    小鱷魚 台中
    ID 232015
    137 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小鱷魚 
    全馬 | 04:03:39 | 05:46/km | 第3馬
    2017海上明珠小琉球環島路跑賽
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績04:03:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'34")
    00:25'34"00:53'00"
    10 km(00:53'00")
    00:27'26" (+01'52")
    15 km(01:21'04")
    00:28'04" (+02'30")00:57'23" (+04'23")
    20 km(01:50'23")
    00:29'19" (+03'45")
    25 km(02:20'23")
    00:30'00" (+04'26")01:01'35" (+08'35")
    30 km(02:51'58")
    00:31'35" (+06'01")
    35 km(03:24'54")
    00:32'56" (+07'22")01:04'23" (+11'23")
    40 km(03:56'21")
    00:31'27" (+05'53")
    Finish(04:03:39)

    日期: 2017-03-12 06:40 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 2279 Cal - 總步數: 41944 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'55"  (04'55")
    04'53"1005 / 1005185 / 110
    2
    05'05"  (10'00")
    05'02" (+00'09")1007 / 2013182 / 108
    3
    05'24"  (15'24")
    05'22" (+00'29")1005 / 3019184 / 100
    4
    05'06"  (20'30")
    05'04" (+00'11")1006 / 4025185 / 106
    5
    05'07"  (25'37")
    05'04" (+00'11")1008 / 5034183 / 107
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (31'01")
    05'23" (+00'30")1001 / 6035182 / 101
    7
    05'34"  (36'35")
    05'33" (+00'40")1002 / 7038179 / 100
    8
    05'12"  (41'47")
    05'09" (+00'16")1006 / 8045183 / 105
    9
    05'41"  (47'28")
    05'39" (+00'46")1004 / 9050179 / 98
    10
    05'35"  (53'03")
    05'33" (+00'40")1003 / 10053175 / 102
    11
    05'18"  (58'21")
    05'15" (+00'22")1009 / 11063181 / 104
    12
    05'35"  (01:03'56")
    05'33" (+00'40")1003 / 12067175 / 102
    13
    05'33"  (01:09'29")
    05'32" (+00'39")1000 / 13067180 / 99
    14
    05'28"  (01:14'57")
    05'26" (+00'33")1003 / 14070180 / 101
    15
    06'10"  (01:21'07")
    06'09" (+01'16")1001 / 15072168 / 96
    16
    05'26"  (01:26'33")
    05'22" (+00'29")1009 / 16081181 / 102
    17
    05'33"  (01:32'06")
    05'30" (+00'37")1006 / 17088180 / 100
    18
    06'32"  (01:38'38")
    06'29" (+01'36")1006 / 18095154 / 99
    19
    06'11"  (01:44'49")
    06'08" (+01'15")1006 / 19101159 / 101
    20
    05'40"  (01:50'29")
    05'39" (+00'46")1001 / 20102182 / 96
    21
    06'56"  (01:57'25")
    06'53" (+02'00")1005 / 21108156 / 92
    22
    05'45"  (02:03'10")
    05'42" (+00'49")1007 / 22115183 / 95
    23
    05'33"  (02:08'43")
    05'30" (+00'37")1007 / 23123182 / 99
    24
    06'05"  (02:14'48")
    06'03" (+01'10")1003 / 24127169 / 97
    25
    05'41"  (02:20'29")
    05'40" (+00'47")1002 / 25130181 / 97
    26
    06'00"  (02:26'29")
    05'56" (+01'03")1009 / 26139180 / 93
    27
    06'23"  (02:32'52")
    06'21" (+01'28")1003 / 27142168 / 93
    28
    05'53"  (02:38'45")
    05'50" (+00'57")1006 / 28148177 / 96
    29
    06'33"  (02:45'18")
    06'30" (+01'37")1005 / 29154142 / 107
    30
    06'51"  (02:52'09")
    06'48" (+01'55")1005 / 30160160 / 91
    31
    06'24"  (02:58'33")
    06'22" (+01'29")1002 / 31162156 / 99
    32
    06'57"  (03:05'30")
    06'53" (+02'00")1008 / 32170159 / 90
    33
    07'35"  (03:13'05")
    07'32" (+02'39")1005 / 33176139 / 95
    34
    05'51"  (03:18'56")
    05'50" (+00'57")1002 / 34179181 / 94
    35
    06'09"  (03:25'05")
    06'08" (+01'15")1002 / 35181180 / 90
    36
    06'42"  (03:31'47")
    06'39" (+01'46")1006 / 36188165 / 90
    37
    05'40"  (03:37'27")
    05'39" (+00'46")1000 / 37188181 / 97
    38
    06'50"  (03:44'17")
    06'47" (+01'54")1007 / 38195165 / 89
    39
    06'22"  (03:50'39")
    06'17" (+01'24")1011 / 39206178 / 88
    40
    06'00"  (03:56'39")
    05'57" (+01'04")1008 / 40215176 / 95
    41
    06'35"  (04:03'14")
    06'32" (+01'39")1005 / 41220145 / 104
    42
    00'25"  (04:03'39")
    05'00" (+00'07")83 / 41303187 / 106
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    小鱷魚
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    週六下午抵達琉球就先租機車去環島了,但才抵達第一個龍蝦洞景點就差點回不去,因為...琉球真的太美了,海好清好清,還看到超級大隻的海龜超可愛超可愛!
    接著再去厚石群礁讓滿心期待浮潛的喬妹先觀摩別人看看,此時發現隱形眼鏡還沒解決,就先飆回琉球唯一的眼鏡行,結果悲劇沒開,問了對面的7-11也沒有😞。
    再騎回去厚石群礁原本滿滿的人群只剩下喬妹和媽媽,兩個找貝殼🐚找得好咖心,接著繼續慢騎小琉球欣賞風景,結果抵達落日亭要看的落日已經沒了😅。
    眼看天色漸黑,趕緊騎車回民宿吃晚餐,不選擇滿滿都是人的BBQ,回到琉球唯一熱鬧的街道吃了還不錯的牛肉麵和臭豆腐外加一個口感很怪的大阪燒,回民宿媽媽再幫我買一盒白飯➕荷包蛋和一大碗魚湯(沒辦法,我真的很怕跑全馬肚子餓~)回到民宿整理完自己後躺下去就秒睡了(說到民宿,這次賽前4天才訂房,本來覺得應該訂不到什麼好房,結果超幸運的用雙人房的價錢訂到一間六人房,還有我最在意的陽台跟窗戶和美麗的大海可以看,覺得超棒!)

    隔天一早鬧鐘還沒響就醒了,換裝完畢後大概5:30就抵達琉球國中,沒有大型賽事的滿滿人潮特別舒服😌,全馬組本來預計6:30起跑,但因一早加開的船班有延誤到所以改至6:40起跑,眼看天氣越來越悶熱覺得等等太陽肯定不得了趕緊塗抹個防曬先。
    站上起跑線後終於看到馬拉松世界上追蹤好久的神人前輩小珠老師(真的很神,周周馬又都場場3:20-3:40,而我整場也只有出發的一公里看的到前輩)。
    此次全馬路線是環島3圈➕繞一下其他路線,但除了第一圈我都有用跑的以外,第二第三圈遇到好陡的坡就都用走的上去了,上上下下的路線跑一次還好,跑三次跑到最後覺得連下坡都好痛苦,但如果說會不會膩我倒覺得還好,因為琉球的風景真的很美,沿路也不是都只有大海可以看,邊跑邊可以看當地居民的早起生活、菜市場、各式各樣的民宿、各種形狀的珊瑚礁,重點!!!還有還有還有大烏龜在路上逛街!!超級妙的😂😂!所以除了因為我自己等級太弱以外,三圈相同路線我覺得一點也不可怕,而且每3公里就有補給站,但如果是要來吃飽的就免了,就是基本的運動飲料、水、番茄、香蕉、巧克力➕海綿。
    此次還有新增接力組,一組三棒每人環島一圈,但幾乎都走得誇張,好多人明明才從起點出來約莫2-3公里就開始用走的,我心想你後面還有10k欸,這走到不只自己哭哭隊友也會等到gg吧!結果我跑完回到會場過一下子了,聽到大會廣播說,因天氣炎熱,為顧及大家的安全,如果9分鐘後接力組第三棒還沒出發的就不行再出發了。(夭壽,都過4個多小時了....,真的走到天荒地老!)
    整場除了神人前輩以外好像也沒有看到我前面有其他女生,心想太好了,家人第一次跟我來比賽看來我可以拿到🏆給家人看了。但也不太敢放太多,除了幾個我跑到沒力只能用走的坡以外,還是都讓自己努力跑起來。
    好不容易繞完三圈,接著再繞第四圈多一點後拿了第四個信物,我終於要折返了!!(此時手錶顯示38k多,但大會里程已經39k多,看來是少1k,太開心了哈哈哈哈哈😂)
    折返後約有1公里的交會可以看到後面的跑友,發現沒有女生的影子心想第2名應該沒問題了,但看手錶距離4小時還有7分多鐘,而我距離終點也只剩下1k多,於是決定再加快一點看能不能4小時內進終點,但沒多久我就gg了整個心態超消極,一直覺得我的大腿無力了再多跑肯定抽筋,而且第三名也離我好遠啊我不要跑了我要用走的,然後我就真的用走的了!
    但接下來發生的事肯定會留在我心裡一輩子,話說我慢下來走了幾步後,竟突然有位大哥從我後面握住我的手把我往前拉要我跑起來!!!!(重點大哥還不是拉一下而已,這握住我的手跑的過程還持續了一小小段路)
    魂都還沒回來大哥示意要我往前,我趕緊拔下耳機跟大哥道謝,大哥問我是第一嗎?我說不是,我是第二!大哥接著說:剩下這段了,前面彎過去就到了,跑起來!
    到了終點前的最後一個上坡,大哥咚咚咚的往前上去,雖然我的心被大哥激勵了起來,但坡我還是完全跑不上去,於是大步大步走上去之後終於看到離終點最後500m公尺的牌子,看著前方的大哥說什麼我也要讓自己跑起來,大哥彎進學校前還回頭確定我有沒有跟上,好感人啊😭,而我也趕緊跟隨大哥腳步繞進琉球國中的操場,然後,我終於進終點了~~~~~~!!
    進終點後趕快去跟大哥道謝,發現同樣來自高雄的,覺得特別的熟悉和暖心,雖然最後就算再多走一點也大概不會被第三追過,但謝謝這位大哥,讓我學到無論如何都要保持著鬥志戰勝自己!

    領完完賽物資趕緊打電話給民宿的媽媽跟喬妹報告好消息,頒完獎整理一下也快12點了,趕緊回到民宿和媽媽喬妹會合。
    午餐我完全吃不下,炎熱的天氣只想嗑ㄧ碗剉冰,嗑完冰之後距離浮潛還有一個多小時就先去景點逛,買了風景區門票逛了美人洞,由於遊客大都週六和週日早上來逛,所以我們逛時非常安靜也很舒服,只是上上下下的階梯我只能好慢好慢的走😂,看完大自然的美景後距離浮潛只剩半小時,結果一張可以看四個風景區的門票我們只看了一個。

    接著就是最期待的浮潛嘍!這是喬妹和媽媽第一次浮潛,但老闆也沒給我們太多時間適應大海就往大海去了😅,而我雖然會游泳但也有大海懼深症(😂),但沒時間給我唉唉叫的情況下我也很快就可以把頭往下看海底世界了!然後很幸運的,沒多久就有一隻大大海龜在我們旁邊,覺得超不可思議超美超可愛的!!
    浮潛約半小時多,雙腳被山路折磨完後來大海泡泡水真是太舒服了😌😌😌😌~
    結束後距離登船還有一個小時多,趕緊帶中午只有跟我吃冰可憐快餓扁的喬妹和阿母去吃飯,最後再去海龜的故事館看紀念品,然後買了這兩天下來最愛的海龜娃娃,海龜真的好可愛,覺得世界的生命真的好奇妙!
    然後,搭乘最後一班船回本島了~

    感謝兩個人兩天都配合著要比賽的我走行程,感謝前一天媽媽買很多給我吃,喬妹好乖讓我很安穩的睡覺,最後感謝眾高手們只來一個,讓我能和參與比賽的家人們分享喜悅❤️❤️

    #全馬女總二

    3月累積里程 : 256.48 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    周家吉, 張永生 和其他 14 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    205'02"00:09'57"
    305'27"00:15'24"
    405'06"00:20'30"
    505'04"00:25'34"
    605'27"00:31'01"
    705'34"00:36'35"
    805'09"00:41'44"
    905'40"00:47'24"
    1005'36"00:53'00"
    1105'15"00:58'15"
    1205'38"01:03'53"
    1305'33"01:09'26"
    1405'27"01:14'53"
    1506'11"01:21'04"
    1605'23"01:26'27"
    1705'31"01:31'58"
    1806'34"01:38'32"
    1906'11"01:44'43"
    2005'40"01:50'23"
    2106'56"01:57'19"
    2205'45"02:03'04"
    2305'30"02:08'34"
    2406'08"02:14'42"
    2505'41"02:20'23"
    2605'54"02:26'17"
    2706'29"02:32'46"
    2805'49"02:38'35"
    2906'34"02:45'09"
    3006'49"02:51'58"
    3106'26"02:58'24"
    3206'56"03:05'20"
    3307'36"03:12'56"
    3405'51"03:18'47"
    3506'07"03:24'54"
    3606'41"03:31'35"
    3705'42"03:37'17"
    3806'28"03:43'45"
    3906'40"03:50'25"
    4005'56"03:56'21"
    4106'43"04:03'04"
    41.107'00"04:03'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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