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    蔡智宏(瞎跑團) 雲林
    ID 206912
    312 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡智宏(瞎跑團)
    115.0 km | 03:42:53 | 31.0 km/h
    美利達.瑪吉斯盃 2017彰化經典百K 單車自我挑戰賽
    官方成績
    日期2017-03-18
    成績03:42:53
    總名次379 / 5060
    分組名次370 / 4541
    平均速度
    官方證書
    蔡智宏(瞎跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:12'07")
    00:12'07" (+04'14")00:20'47" (+03'48")
    10 km(00:20'47")
    00:08'40" (+00'47")
    15 km(00:35'52")
    00:15'05" (+07'12")00:25'22" (+08'23")
    20 km(00:46'09")
    00:10'17" (+02'24")
    25 km(00:55'39")
    00:09'30" (+01'37")00:23'13" (+06'14")
    30 km(01:09'22")
    00:13'43" (+05'50")
    35 km(01:22'17")
    00:12'55" (+05'02")00:20'48" (+03'49")
    40 km(01:30'10")
    00:07'53"
    45 km(01:38'43")
    00:08'33" (+00'40")00:16'59"
    50 km(01:47'09")
    00:08'26" (+00'33")
    55 km(01:55'22")
    00:08'13" (+00'20")00:17'13" (+00'14")
    60 km(02:04'22")
    00:09'00" (+01'07")
    65 km(02:12'44")
    00:08'22" (+00'29")00:17'21" (+00'22")
    70 km(02:21'43")
    00:08'59" (+01'06")
    75 km(02:30'54")
    00:09'11" (+01'18")00:17'42" (+00'43")
    80 km(02:39'25")
    00:08'31" (+00'38")
    85 km(02:50'31")
    00:11'06" (+03'13")00:19'56" (+02'57")
    90 km(02:59'21")
    00:08'50" (+00'57")
    95 km(03:08'22")
    00:09'01" (+01'08")00:17'39" (+00'40")
    100 km(03:17'00")
    00:08'38" (+00'45")
    105 km(03:26'24")
    00:09'24" (+01'31")00:19'22" (+02'23")
    110 km(03:36'22")
    00:09'58" (+02'05")
    115 km(03:45'06")
    00:08'44" (+00'51")00:00'00"
    Finish(03:42:53)

    日期: 2017-03-18 06:15 - 總爬升: 712 m - 地點: 彰化 - 天氣: 好 - 平均心率: 142 - 卡路里: 3260 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'36"  (04'36")
    13.04 (-31.96)1000 / 1000
    2
    01'56"  (06'32")
    31.03 (-13.97)1000 / 2000
    3
    01'52"  (08'24")
    32.14 (-12.86)1000 / 3000
    4
    01'54"  (10'19")
    31.58 (-13.42)1000 / 4000
    5
    01'47"  (12'07")
    33.64 (-11.36)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'43"  (13'50")
    34.95 (-10.05)1000 / 6000
    7
    01'42"  (15'32")
    35.29 (-9.71)1000 / 7000
    8
    01'41"  (17'13")
    35.64 (-9.36)1000 / 8000
    9
    01'40"  (18'54")
    36.00 (-9.00)1000 / 9000
    10
    01'52"  (20'46")
    32.14 (-12.86)1000 / 10000
    11
    03'08"  (23'55")
    19.15 (-25.85)1000 / 11000
    12
    01'55"  (25'51")
    31.30 (-13.70)1000 / 12000
    13
    03'23"  (29'14")
    17.73 (-27.27)1000 / 13000
    14
    03'41"  (32'55")
    16.29 (-28.71)1000 / 14000
    15
    02'57"  (35'52")
    20.34 (-24.66)1000 / 15000
    16
    02'00"  (37'52")
    30.00 (-15.00)1000 / 16000
    17
    02'02"  (39'54")
    29.51 (-15.49)1000 / 17000
    18
    01'50"  (41'45")
    32.73 (-12.27)1000 / 18000
    19
    01'56"  (43'41")
    31.03 (-13.97)1000 / 19000
    20
    02'27"  (46'08")
    24.49 (-20.51)1000 / 20000
    21
    01'33"  (47'42")
    38.71 (-6.29)1000 / 21000
    22
    02'12"  (49'54")
    27.27 (-17.73)1000 / 22000
    23
    01'53"  (51'47")
    31.86 (-13.14)1000 / 23000
    24
    01'43"  (53'31")
    34.95 (-10.05)1000 / 24000
    25
    02'07"  (55'39")
    28.35 (-16.65)1000 / 25000
    26
    03'00"  (58'39")
    20.00 (-25.00)1000 / 26000
    27
    02'51"  (01:01'31")
    21.05 (-23.95)1000 / 27000
    28
    02'44"  (01:04'15")
    21.95 (-23.05)1000 / 28000
    29
    02'24"  (01:06'40")
    25.00 (-20.00)1000 / 29000
    30
    02'41"  (01:09'21")
    22.36 (-22.64)1000 / 30000
    31
    02'08"  (01:11'30")
    28.12 (-16.88)1000 / 31000
    32
    01'51"  (01:13'22")
    32.43 (-12.57)1000 / 32000
    33
    02'00"  (01:15'22")
    30.00 (-15.00)1000 / 33000
    34
    04'36"  (01:19'59")
    13.04 (-31.96)1000 / 34000
    35
    02'18"  (01:22'17")
    26.09 (-18.91)1000 / 35000
    36
    01'52"  (01:24'10")
    32.14 (-12.86)1000 / 36000
    37
    01'20"  (01:25'30")
    45.001000 / 37000
    38
    01'23"  (01:26'54")
    43.37 (-1.63)1000 / 38000
    39
    01'33"  (01:28'28")
    38.71 (-6.29)1000 / 39000
    40
    01'41"  (01:30'10")
    35.64 (-9.36)1000 / 40000
    41
    02'27"  (01:32'37")
    24.49 (-20.51)1000 / 41000
    42
    01'53"  (01:34'31")
    31.86 (-13.14)1000 / 42000
    43
    01'22"  (01:35'53")
    43.90 (-1.10)1000 / 43000
    44
    01'24"  (01:37'18")
    42.86 (-2.14)1000 / 44000
    45
    01'24"  (01:38'43")
    42.86 (-2.14)1000 / 45000
    46
    01'26"  (01:40'10")
    41.86 (-3.14)1000 / 46000
    47
    01'27"  (01:41'37")
    41.38 (-3.62)1000 / 47000
    48
    01'27"  (01:43'04")
    41.38 (-3.62)1000 / 48000
    49
    02'15"  (01:45'20")
    26.67 (-18.33)1000 / 49000
    50
    01'48"  (01:47'08")
    33.33 (-11.67)1000 / 50000
    51
    01'41"  (01:48'50")
    35.64 (-9.36)1000 / 51000
    52
    01'41"  (01:50'31")
    35.64 (-9.36)1000 / 52000
    53
    01'39"  (01:52'11")
    36.36 (-8.64)1000 / 53000
    54
    01'37"  (01:53'48")
    37.11 (-7.89)1000 / 54000
    55
    01'33"  (01:55'21")
    38.71 (-6.29)1000 / 55000
    56
    01'33"  (01:56'55")
    38.71 (-6.29)1000 / 56000
    57
    01'34"  (01:58'29")
    38.30 (-6.70)1000 / 57000
    58
    01'50"  (02:00'19")
    32.73 (-12.27)1000 / 58000
    59
    02'18"  (02:02'37")
    26.09 (-18.91)1000 / 59000
    60
    01'43"  (02:04'21")
    34.95 (-10.05)1000 / 60000
    61
    01'35"  (02:05'57")
    37.89 (-7.11)1000 / 61000
    62
    01'34"  (02:07'31")
    38.30 (-6.70)1000 / 62000
    63
    01'42"  (02:09'14")
    35.29 (-9.71)1000 / 63000
    64
    01'44"  (02:10'58")
    34.62 (-10.38)1000 / 64000
    65
    01'44"  (02:12'43")
    34.62 (-10.38)1000 / 65000
    66
    01'43"  (02:14'27")
    34.95 (-10.05)1000 / 66000
    67
    02'02"  (02:16'29")
    29.51 (-15.49)1000 / 67000
    68
    01'48"  (02:18'17")
    33.33 (-11.67)1000 / 68000
    69
    01'50"  (02:20'08")
    32.73 (-12.27)1000 / 69000
    70
    01'35"  (02:21'43")
    37.89 (-7.11)1000 / 70000
    71
    01'45"  (02:23'28")
    34.29 (-10.71)1000 / 71000
    72
    01'50"  (02:25'19")
    32.73 (-12.27)1000 / 72000
    73
    01'47"  (02:27'06")
    33.64 (-11.36)1000 / 73000
    74
    01'49"  (02:28'56")
    33.03 (-11.97)1000 / 74000
    75
    01'57"  (02:30'54")
    30.77 (-14.23)1000 / 75000
    76
    01'43"  (02:32'37")
    34.95 (-10.05)1000 / 76000
    77
    01'37"  (02:34'15")
    37.11 (-7.89)1000 / 77000
    78
    01'39"  (02:35'55")
    36.36 (-8.64)1000 / 78000
    79
    01'44"  (02:37'40")
    34.62 (-10.38)1000 / 79000
    80
    01'44"  (02:39'24")
    34.62 (-10.38)1000 / 80000
    81
    01'51"  (02:41'15")
    32.43 (-12.57)1000 / 81000
    82
    01'59"  (02:43'15")
    30.25 (-14.75)1000 / 82000
    83
    03'12"  (02:46'27")
    18.75 (-26.25)1000 / 83000
    84
    02'06"  (02:48'34")
    28.57 (-16.43)1000 / 84000
    85
    01'56"  (02:50'30")
    31.03 (-13.97)1000 / 85000
    86
    01'45"  (02:52'15")
    34.29 (-10.71)1000 / 86000
    87
    01'48"  (02:54'03")
    33.33 (-11.67)1000 / 87000
    88
    01'49"  (02:55'53")
    33.03 (-11.97)1000 / 88000
    89
    01'41"  (02:57'34")
    35.64 (-9.36)1000 / 89000
    90
    01'46"  (02:59'20")
    33.96 (-11.04)1000 / 90000
    91
    01'44"  (03:01'05")
    34.62 (-10.38)1000 / 91000
    92
    01'57"  (03:03'02")
    30.77 (-14.23)1000 / 92000
    93
    01'44"  (03:04'46")
    34.62 (-10.38)1000 / 93000
    94
    01'47"  (03:06'34")
    33.64 (-11.36)1000 / 94000
    95
    01'47"  (03:08'21")
    33.64 (-11.36)1000 / 95000
    96
    01'48"  (03:10'09")
    33.33 (-11.67)1000 / 96000
    97
    01'41"  (03:11'50")
    35.64 (-9.36)1000 / 97000
    98
    01'46"  (03:13'37")
    33.96 (-11.04)1000 / 98000
    99
    01'43"  (03:15'20")
    34.95 (-10.05)1000 / 99000
    100
    01'39"  (03:17'00")
    36.36 (-8.64)1000 / 100000
    101
    01'51"  (03:18'51")
    32.43 (-12.57)1000 / 101000
    102
    01'49"  (03:20'40")
    33.03 (-11.97)1000 / 102000
    103
    02'00"  (03:22'40")
    30.00 (-15.00)1000 / 103000
    104
    01'51"  (03:24'32")
    32.43 (-12.57)1000 / 104000
    105
    01'51"  (03:26'23")
    32.43 (-12.57)1000 / 105000
    106
    01'51"  (03:28'15")
    32.43 (-12.57)1000 / 106000
    107
    01'52"  (03:30'07")
    32.14 (-12.86)1000 / 107000
    108
    02'20"  (03:32'28")
    25.71 (-19.29)1000 / 108000
    109
    01'57"  (03:34'25")
    30.77 (-14.23)1000 / 109000
    110
    01'54"  (03:36'19")
    31.58 (-13.42)1000 / 110000
    111
    01'50"  (03:38'10")
    32.73 (-12.27)1000 / 111000
    112
    01'52"  (03:40'03")
    32.14 (-12.86)1000 / 112000
    113
    01'51"  (03:41'55")
    32.43 (-12.57)1000 / 113000
    114
    01'58"  (03:43'53")
    30.51 (-14.49)1000 / 114000
    115
    01'13"  (03:45'06")
    21.56 (-23.44)435 / 114435
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    謀 說推
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    TCR彰化經典百K 30 與志明
    第一次參加單車活動選擇最近的彰化經典百K,當然要跟曾經用登山車參與過的志明一起,也藉機感受一下被一堆公路車圍繞的感覺,興奮到三點即自動起床,東摸摸西摸摸後四點出發到志明家,TCR第一次上攜車架感覺很新鮮,整路都超擔心她會飛走,還好最後安全的到達會場,提早到的好處就是有很棒的停車位及很前面的出發位置,等待當中也看見了常見的插隊亂象,不過已經見怪不怪了,出發後兩人即順順騎,身旁車友卻都以超過40的速度陸續衝出,場面好震撼,離開員林大道準備進入爬坡段,終於輪到我們驗收平常騎華山仙地新樟小的特訓成效了,上坡陸續刷過幾百人,但下坡就又被巴回來,一直維持這種跳恰恰模式來到平路段,越騎越無力後開始跟著集團騎,有些集團也是跟的很吃力,原來自己的程度差人家那麼大,連女生也有很多練家子,補給站進去前兩個,後兩個因為跟著集團全部跳過,一路上看見摔車、落鍊、破胎,還有後輪脫落的,我們兩個能平安完賽真是老天保佑,最後在會場拍了幾張照片即打道回府,結束此次震撼之旅。

    賽前宣言: 初騎~瞎騎~
    賽後評分: 很棒的活動~不錯的體驗~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 333.87 km GIANT TCR SLR2 2017
    TCX 上傳 | 8 years ago
    自由飛翔, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 40 人說推
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    觀看另 4 則留言
    李百信 恭喜完賽讚啦~
    2017-03-18 12:27 ·
     1 個人推
    魯小達 智宏恭喜完賽!
    2017-03-18 12:32 ·
     1 個人推
    黃開基 帥喔!
    2017-03-18 13:16 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜完賽
    2017-03-18 15:44 ·
     1 個人推
    愷 恭喜高速完賽!!!
    2017-03-18 21:22 ·
     1 個人推
    李穎昇 平地巡航跟爬坡都是一門專門的技術,有興趣可以多多鑽研!小弟目前仍摸索中...
    2017-03-19 23:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.02.0 %
    231.0-0.3 %
    331.9-0.2 %
    431.6-0.2 %
    533.3-0.6 %
    635.0-0.1 %
    735.0-0.2 %
    835.6-0.5 %
    936.0-0.6 %
    1031.91.2 %
    1119.14.9 %
    1231.0-2.5 %
    1317.65.4 %
    1416.46.1 %
    1520.34.1 %
    1629.8-3.0 %
    1729.52.8 %
    1832.72.0 %
    1931.0-1.1 %
    2024.35.0 %
    2138.7-4.1 %
    2227.13.6 %
    2331.9-1.3 %
    2435.0-1.0 %
    2528.13.5 %
    2619.94.6 %
    2721.14.1 %
    2821.83.1 %
    2924.83.1 %
    3022.42.4 %
    3127.91.7 %
    3232.4-5.2 %
    3330.01.9 %
    3413.0-1.1 %
    3526.14.8 %
    3631.6-3.5 %
    3745.0-4.5 %
    3843.4-5.2 %
    3938.3-1.7 %
    4035.3-1.0 %
    4124.35.2 %
    4231.6-4.1 %
    4343.9-2.6 %
    4442.9-2.1 %
    4542.4-2.5 %
    4641.4-3.1 %
    4741.4-2.4 %
    4840.9-1.6 %
    4926.52.0 %
    5033.3-1.9 %
    5135.3-0.8 %
    5235.6-1.9 %
    5336.4-0.8 %
    5437.1-0.9 %
    5538.3-0.8 %
    5638.7-0.7 %
    5738.3-1.7 %
    5832.4-0.7 %
    5926.1-1.0 %
    6034.6-0.7 %
    6137.5-0.9 %
    6238.3-0.4 %
    6335.3-0.4 %
    6434.3-0.5 %
    6534.3-1.0 %
    6635.0-0.9 %
    6729.5-0.9 %
    6833.3-1.0 %
    6932.4-0.8 %
    7037.9-0.3 %
    7134.0-0.4 %
    7232.4-0.3 %
    7333.6-0.1 %
    7433.01.0 %
    7530.5-0.1 %
    7634.6-0.6 %
    7736.7-0.3 %
    7836.0-0.5 %
    7934.3-0.6 %
    8034.6-0.2 %
    8132.40.0 %
    8230.3-0.4 %
    8318.7-0.6 %
    8428.6-0.3 %
    8530.8-0.5 %
    8634.6-0.2 %
    8733.0-0.9 %
    8833.01.3 %
    8935.3-1.1 %
    9034.01.2 %
    9134.6-0.6 %
    9230.81.4 %
    9334.61.5 %
    9433.3-0.4 %
    9533.32.0 %
    9633.31.0 %
    9735.61.0 %
    9833.61.2 %
    9935.0-0.2 %
    10036.41.0 %
    10132.1-0.4 %
    10233.01.3 %
    10330.0-0.6 %
    10432.4-0.7 %
    10532.1-1.2 %
    10632.41.0 %
    10731.9-0.7 %
    10825.71.5 %
    10930.8-0.6 %
    11030.8-1.0 %
    11133.01.3 %
    11232.1-1.0 %
    11332.1-2.2 %
    11430.5-1.0 %
    114.421.5-1.0 %

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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