mazuko 2017/03/18 訓練日誌

mazuko 高雄
ID 165192

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mazuko

115.0 km | 04:52:20 | 23.6 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2017彰化經典百K 單車自我挑戰賽

官方成績
日期	2017-03-18
成績	04:52:20
總名次	2990 / 5060
分組名次	2750 / 4541
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'49")

00:09'49" (+01'01")

00:19'43" (+00'35")

10 km

(00:19'43")

00:09'54" (+01'06")

15 km

(00:42'33")

00:22'50" (+14'02")

00:36'40" (+17'32")

20 km

(00:56'23")

00:13'50" (+05'02")

25 km

(01:07'23")

00:11'00" (+02'12")

00:39'32" (+20'24")

30 km

(01:35'55")

00:28'32" (+19'44")

35 km

(01:54'24")

00:18'29" (+09'41")

00:28'29" (+09'21")

40 km

(02:04'24")

00:10'00" (+01'12")

45 km

(02:16'11")

00:11'47" (+02'59")

00:21'24" (+02'16")

50 km

(02:25'48")

00:09'37" (+00'49")

55 km

(02:35'15")

00:09'27" (+00'39")

00:20'08" (+01'00")

60 km

(02:45'56")

00:10'41" (+01'53")

65 km

(02:56'00")

00:10'04" (+01'16")

00:20'17" (+01'09")

70 km

(03:06'13")

00:10'13" (+01'25")

75 km

(03:24'54")

00:18'41" (+09'53")

00:30'03" (+10'55")

80 km

(03:36'16")

00:11'22" (+02'34")

85 km

(03:50'29")

00:14'13" (+05'25")

00:27'22" (+08'14")

90 km

(04:03'38")

00:13'09" (+04'21")

95 km

(04:14'20")

00:10'42" (+01'54")

00:19'30" (+00'22")

100 km

(04:23'08")

00:08'48"

105 km

(04:33'00")

00:09'52" (+01'04")

00:19'08"

110 km

(04:42'16")

00:09'16" (+00'28")

115 km

(04:52'52")

00:10'36" (+01'48")

00:00'00"

Finish

(04:52:20)

日期: 2017-03-18 06:33 - 總爬升: 802 m - 地點: 農工 - 天氣: 陰 - 平均心率: 97 - 卡路里: 3881 Cal

高雄

mazuko

留言

感謝灰狼招待

賽前宣言: 被詐騙集團騙去報名，原以為100 公里又多出15公里，又是爬山，是要逼屬誰

賽後評分: 交管好
給 5 星

3月累積里程 : 325.00 km

giant tcr advanced2

Epson 上傳 | 8 years ago

andy , 林世川和其他 8 人說推

留言

觀看另 2 則留言

mazuko 是因為要追太極熊，海馬仔，灰狼，所以才一路狂飆

2017-03-18 20:46 ·

1 個人推

andy 恭喜完賽

2017-03-19 11:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.1	1.3 %
2	30.5	-0.6 %
3	34.0	-0.4 %
4	30.8	4.2 %
5	32.7	-1.9 %
6	32.1	-1.0 %
7	33.3	-1.1 %
8	33.0	-1.0 %
9	32.7	2.4 %
10	23.2	-1.7 %
11	13.3	5.2 %
12	27.7	-4.0 %
13	12.5	5.1 %
14	9.6	5.7 %
15	11.8	5.3 %
16	22.5	-3.3 %
17	25.7	2.5 %
18	28.1	2.2 %
19	25.5	3.0 %
20	13.8	6.5 %
21	32.7	-3.4 %
22	20.2	3.6 %
23	25.7	-2.5 %
24	37.5	-1.1 %
25	26.5	2.8 %
26	10.3	4.4 %
27	9.2	4.6 %
28	17.2	4.4 %
29	13.6	2.5 %
30	7.3	4.9 %
31	18.8	2.2 %
32	24.7	-6.4 %
33	25.2	2.5 %
34	7.7	-3.7 %
35	22.4	3.8 %
36	23.1	-2.9 %
37	24.7	-3.3 %
38	39.1	-8.8 %
39	35.3	2.2 %
40	34.6	-2.2 %
41	15.8	7.8 %
42	18.8	-3.6 %
43	36.7	-2.3 %
44	37.5	-2.2 %
45	38.3	-3.0 %
46	40.0	-3.0 %
47	40.0	-3.4 %
48	38.3	-3.2 %
49	24.8	-2.7 %
50	22.8	-2.9 %
51	30.5	3.4 %
52	26.3	-1.5 %
53	32.1	-1.2 %
54	35.0	-1.1 %
55	37.1	-0.9 %
56	37.1	-1.0 %
57	39.1	-2.0 %
58	32.1	-1.1 %
59	15.9	1.7 %
60	31.6	-1.3 %
61	31.6	-1.7 %
62	28.6	-0.8 %
63	30.0	-0.6 %
64	30.5	-0.9 %
65	28.6	-0.8 %
66	31.3	-0.5 %
67	22.9	-1.6 %
68	27.1	2.5 %
69	33.3	-1.1 %
70	36.0	-0.9 %
71	29.3	-0.6 %
72	28.6	-0.4 %
73	5.7	-1.7 %
74	28.8	-0.1 %
75	32.4	-0.5 %
76	30.0	-0.4 %
77	27.5	-0.4 %
78	25.2	-1.1 %
79	26.1	-0.4 %
80	24.0	-0.4 %
81	22.5	-0.1 %
82	24.8	-0.3 %
83	22.6	-0.8 %
84	14.9	-0.9 %
85	24.5	-0.5 %
86	24.3	-0.9 %
87	20.2	-2.3 %
88	22.0	2.4 %
89	23.5	-1.4 %
90	24.7	-0.6 %
91	35.0	-0.7 %
92	30.8	-0.8 %
93	32.4	1.6 %
94	25.4	-2.4 %
95	21.3	3.2 %
96	31.3	1.8 %
97	33.6	-0.5 %
98	34.6	-0.5 %
99	37.5	1.7 %
100	34.0	-0.2 %
101	32.4	-0.9 %
102	25.2	2.2 %
103	29.5	2.0 %
104	32.7	-0.9 %
105	34.0	1.8 %
106	32.1	-1.8 %
107	32.4	-2.5 %
108	35.6	-1.0 %
109	31.9	-2.0 %
110	30.3	-7.0 %
111	34.3	1.0 %
112	34.0	1.6 %
113	30.8	-2.5 %
114	25.4	5.0 %
114.7	15.7	-7.8 %