林峻瑋 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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半馬 | 01:55:57 | 05:29/km | 第9半馬

台北國道馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:55:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44"

00:54'16"

10 km

(00:54'16")

00:27'32" (+00'48")

15 km

(01:22'16")

00:28'00" (+01'16")

00:55'27" (+01'11")

20 km

(01:49'43")

00:27'27" (+00'43")

Finish

(01:55:57)

日期: 2017-03-19 06:07 - 卡路里: 1136 Cal - 總步數: 21006 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'28" (+00'39")

1002 / 1002

182 / 100

2

05'21"

(10'50")

05'18" (+00'29")

1008 / 2010

186 / 101

3

05'12"

(16'02")

05'10" (+00'21")

1006 / 3016

185 / 104

4

05'15"

(21'17")

05'13" (+00'24")

1004 / 4021

183 / 104

5

05'27"

(26'44")

05'26" (+00'37")

1002 / 5023

183 / 100

展開計圈分析

賽後評分: 補給站還真是超多...還好折返點有廁所^-^
給 5 星

3月累積里程 : 56.17 km

asics虎走4 TJR282 累積 : 186.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Weller, Dean迪恩和其他 24 人說推

·

Allen Liu 恭喜高速完賽

2017-03-19 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'21"	00:10'50"
3	05'12"	00:16'02"
4	05'15"	00:21'17"
5	05'27"	00:26'44"
6	05'30"	00:32'14"
7	05'30"	00:37'44"
8	05'35"	00:43'19"
9	05'39"	00:48'58"
10	05'18"	00:54'16"
11	06'35"	01:00'51"
12	05'25"	01:06'16"
13	05'12"	01:11'28"
14	05'33"	01:17'01"
15	05'15"	01:22'16"
16	05'41"	01:27'57"
17	05'16"	01:33'13"
18	05'31"	01:38'44"
19	05'47"	01:44'31"
20	05'12"	01:49'43"
21	04'51"	01:54'34"
21.2	07'22"	01:55'57"

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朋友動態

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