吳家毓 2017/03/19 訓練日誌

吳家毓新竹
ID 163485

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吳家毓

全馬 | 03:35:30 | 05:06/km | 第19馬

2017臺北國道馬拉松 Taipei Expressway Marathon

官方成績
日期	2017-03-19
成績	03:35:30
總名次	131 / 276
分組名次	46 / 72
平均速度	05:06/km

官方證書

吳家毓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'03")

00:23'03"

00:46'45"

10 km

(00:46'45")

00:23'42" (+00'39")

15 km

(01:11'13")

00:24'28" (+01'25")

00:47'58" (+01'13")

20 km

(01:34'43")

00:23'30" (+00'27")

25 km

(01:59'48")

00:25'05" (+02'02")

00:53'27" (+06'42")

30 km

(02:28'10")

00:28'22" (+05'19")

35 km

(02:55'43")

00:27'33" (+04'30")

00:54'56" (+08'11")

40 km

(03:23'06")

00:27'23" (+04'20")

Finish

(03:35:30)

日期: 2017-03-19 06:00 - 總爬升: 223 m - 地點: 臺北國道 - 天氣: 飄小雨很好跑步的天氣 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 181

新竹

吳家毓

已經不知道在跑什麼了.......

留言

原本想放棄的賽事，還是去把它完成，繼續我的大夜生活了qq

賽後評分: 中規中矩！
給 4 星

3月累積里程 : 185.86 km

SAUCONY TYPE A6 (競速版) 累積 : 1365.9 km

Epson 上傳 | 8 years ago

David Chiu, 余樺懿和其他 30 人說推

留言

觀看另 10 則留言

Mint Black 家毓鼻要放掉啦～沒跑你會更累喔～比賽就不要報太多了

BTW, 昨天是你跟我打招呼嗎？可以遇到偶像很開心欸~~

2017-03-20 09:39 ·

1 個人推

Stella Chuang 恭喜淒風苦雨中順利完賽~ 賽道上有打招呼為你加油耶~ 沒認出我吼 ^^

2017-03-21 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'54"	00:09'39"
3	04'16"	00:13'55"
4	04'39"	00:18'34"
5	04'29"	00:23'03"
6	04'42"	00:27'45"
7	04'43"	00:32'28"
8	04'39"	00:37'07"
9	04'53"	00:42'00"
10	04'45"	00:46'45"
11	06'42"	00:53'27"
12	04'25"	00:57'52"
13	04'19"	01:02'11"
14	04'35"	01:06'46"
15	04'27"	01:11'13"
16	04'40"	01:15'53"
17	04'42"	01:20'35"
18	04'41"	01:25'16"
19	04'49"	01:30'05"
20	04'38"	01:34'43"
21	04'31"	01:39'14"
22	05'20"	01:44'34"
23	05'04"	01:49'38"
24	05'09"	01:54'47"
25	05'01"	01:59'48"
26	05'21"	02:05'09"
27	05'20"	02:10'29"
28	05'37"	02:16'06"
29	05'50"	02:21'56"
30	06'14"	02:28'10"
31	05'48"	02:33'58"
32	05'49"	02:39'47"
33	05'29"	02:45'16"
34	05'08"	02:50'24"
35	05'19"	02:55'43"
36	05'14"	03:00'57"
37	05'10"	03:06'07"
38	05'24"	03:11'31"
39	05'39"	03:17'10"
40	05'56"	03:23'06"
41	05'43"	03:28'49"
42	05'22"	03:34'11"
42.3	04'15"	03:35'32"

朋友動態

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km