言俊thirdboy 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

言俊thirdboy 彰化
ID 298605

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半馬 | 02:09:50 | 06:09/km | 第6半馬

2017/3/26八卦台地馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:09:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'22")

00:26'22"

00:53'29"

10 km

(00:53'29")

00:27'07" (+00'45")

15 km

(01:23'32")

00:30'03" (+03'41")

01:03'15" (+09'46")

20 km

(01:56'44")

00:33'12" (+06'50")

Finish

(02:09:50)

日期: 2017-03-26 06:31 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'09" (+01'24")

991 / 991

2

05'24"

(11'30")

05'17" (+00'32")

1019 / 2011

3

04'59"

(16'29")

04'59" (+00'14")

996 / 3008

4

05'08"

(21'37")

05'04" (+00'19")

1010 / 4018

5

05'02"

(26'39")

05'01" (+00'16")

1003 / 5021

展開計圈分析

很累

賽前宣言: 我記得好像22km吧

賽後評分: 很棒
給 5 星

3月累積里程 : 131.94 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 213.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

菜, Jianan Wang 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

言俊thirdboy 謝謝
超累的睡到現在
還要練尤其是山路

2017-03-26 21:00 ·

能能恭喜高速完賽，厲害！

2017-03-26 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'19"	00:11'30"
3	04'59"	00:16'29"
4	05'03"	00:21'32"
5	04'50"	00:26'22"
6	05'01"	00:31'23"
7	04'47"	00:36'10"
8	05'29"	00:41'39"
9	05'19"	00:46'58"
10	06'31"	00:53'29"
11	06'30"	00:59'59"
12	05'31"	01:05'30"
13	06'17"	01:11'47"
14	05'19"	01:17'06"
15	06'26"	01:23'32"
16	06'15"	01:29'47"
17	06'36"	01:36'23"
18	07'10"	01:43'33"
19	06'24"	01:49'57"
20	06'47"	01:56'44"
21	06'04"	02:02'48"
22	06'07"	02:08'55"
22.1	15'16"	02:09'50"

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