粘明郎 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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全馬 | 03:52:16 | 05:30/km | 第27馬

2017/3/26八卦台地馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	03:52:16
總名次	88 / 728
分組名次	19 / 179
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'25")

00:26'25" (+00'24")

00:52'26"

10 km

(00:52'26")

00:26'01"

15 km

(01:20'11")

00:27'45" (+01'44")

00:55'45" (+03'19")

20 km

(01:48'11")

00:28'00" (+01'59")

25 km

(02:16'17")

00:28'06" (+02'05")

00:56'57" (+04'31")

30 km

(02:45'08")

00:28'51" (+02'50")

35 km

(03:13'04")

00:27'56" (+01'55")

00:55'24" (+02'58")

40 km

(03:40'32")

00:27'28" (+01'27")

Finish

(03:52:16)

日期: 2017-03-26 06:31 - 總爬升: 450 m - 地點: 彰化八卦山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

二年後的第一馬

賽後評分: 路線比前年輕鬆
給 5 星

3月累積里程 : 135.96 km

TCX 上傳 | 8 years ago

nice999(LDS超馬團), 許修嘉和其他 6 人說推

·

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~

2017-03-28 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'19"	00:11'10"
3	05'03"	00:16'13"
4	05'14"	00:21'27"
5	04'58"	00:26'25"
6	05'25"	00:31'50"
7	04'58"	00:36'48"
8	05'28"	00:42'16"
9	05'17"	00:47'33"
10	04'53"	00:52'26"
11	06'08"	00:58'34"
12	05'21"	01:03'55"
13	05'34"	01:09'29"
14	05'19"	01:14'48"
15	05'23"	01:20'11"
16	05'43"	01:25'54"
17	05'23"	01:31'17"
18	06'04"	01:37'21"
19	05'17"	01:42'38"
20	05'33"	01:48'11"
21	05'13"	01:53'24"
22	06'17"	01:59'41"
23	05'28"	02:05'09"
24	05'37"	02:10'46"
25	05'31"	02:16'17"
26	05'06"	02:21'23"
27	05'24"	02:26'47"
28	06'12"	02:32'59"
29	06'01"	02:39'00"
30	06'08"	02:45'08"
31	05'34"	02:50'42"
32	05'53"	02:56'35"
33	05'21"	03:01'56"
34	05'14"	03:07'10"
35	05'54"	03:13'04"
36	05'07"	03:18'11"
37	05'39"	03:23'50"
38	05'46"	03:29'36"
39	05'47"	03:35'23"
40	05'09"	03:40'32"
41	05'07"	03:45'39"
42	04'50"	03:50'29"
42.3	06'14"	03:52'19"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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