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    玉芳
    全馬 | 04:43:53 | 06:43/km | 第7馬
    2017/3/26八卦台地馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-26
    成績04:43:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'09")
    		00:27'09"01:03'00" (+01'53")
    10 km(01:03'00")
    		00:35'51" (+08'42")
    15 km(01:33'24")
    		00:30'24" (+03'15")01:01'07"
    20 km(02:04'07")
    		00:30'43" (+03'34")
    25 km(02:36'07")
    		00:32'00" (+04'51")01:07'31" (+06'24")
    30 km(03:11'38")
    		00:35'31" (+08'22")
    35 km(03:46'36")
    		00:34'58" (+07'49")01:17'16" (+16'09")
    40 km(04:28'54")
    		00:42'18" (+15'09")
    Finish(04:43:53)

    日期: 2017-03-26 06:41 - 總爬升: 632 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1899 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'53"  (11'20")
    		05'53" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'04")
    		05'43" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'40"  (22'45")
    		05'40" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'13"  (27'59")
    		05'13"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'36")
    		05'37" (+00'24")1000 / 6000
    7
    12'13"  (45'50")
    		12'13" (+07'00")1000 / 7000
    8
    05'59"  (51'49")
    		05'59" (+00'46")1000 / 8000
    9
    06'08"  (57'58")
    		06'08" (+00'55")1000 / 9000
    10
    05'51"  (01:03'50")
    		05'51" (+00'38")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:10'50")
    		07'00" (+01'47")1000 / 11000
    12
    06'10"  (01:17'00")
    		06'10" (+00'57")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:22'44")
    		05'44" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:28'23")
    		05'38" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:34'14")
    		05'51" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:40'01")
    		05'47" (+00'34")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:46'21")
    		06'20" (+01'07")1000 / 17000
    18
    06'30"  (01:52'52")
    		06'30" (+01'17")1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:58'45")
    		05'53" (+00'40")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:04'57")
    		06'11" (+00'58")1000 / 20000
    21
    06'04"  (02:11'01")
    		06'04" (+00'51")1000 / 21000
    22
    06'42"  (02:17'44")
    		06'42" (+01'29")1000 / 22000
    23
    06'29"  (02:24'13")
    		06'29" (+01'16")1000 / 23000
    24
    05'57"  (02:30'11")
    		05'57" (+00'44")1000 / 24000
    25
    06'45"  (02:36'57")
    		06'45" (+01'32")1000 / 25000
    26
    05'57"  (02:42'54")
    		05'57" (+00'44")1000 / 26000
    27
    06'13"  (02:49'08")
    		06'13" (+01'00")1000 / 27000
    28
    07'38"  (02:56'47")
    		07'38" (+02'25")1000 / 28000
    29
    07'50"  (03:04'37")
    		07'50" (+02'37")1000 / 29000
    30
    07'49"  (03:12'27")
    		07'49" (+02'36")1000 / 30000
    31
    07'20"  (03:19'47")
    		07'20" (+02'07")1000 / 31000
    32
    07'46"  (03:27'34")
    		07'46" (+02'33")1000 / 32000
    33
    06'25"  (03:33'59")
    		06'25" (+01'12")1000 / 33000
    34
    06'46"  (03:40'45")
    		06'46" (+01'33")1000 / 34000
    35
    06'40"  (03:47'26")
    		06'40" (+01'27")1000 / 35000
    36
    07'13"  (03:54'39")
    		07'13" (+02'00")1000 / 36000
    37
    08'43"  (04:03'23")
    		08'43" (+03'30")1000 / 37000
    38
    13'49"  (04:17'12")
    		13'49" (+08'36")1000 / 38000
    39
    06'35"  (04:23'48")
    		06'35" (+01'22")1000 / 39000
    40
    05'55"  (04:29'44")
    		05'55" (+00'42")1000 / 40000
    41
    05'55"  (04:35'39")
    		05'55" (+00'42")1000 / 41000
    42
    06'07"  (04:41'47")
    		06'07" (+00'54")1000 / 42000
    43
    02'05"  (04:43'53")
    		07'00" (+01'47")299 / 42299
    新北市
    玉芳
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    新北市
    玉芳
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    新北市
    玉芳
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    新北市
    玉芳
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    新北市
    玉芳
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    LDS 大會師
    中部團友的熱情跟華麗私補 真的超讚👍

    雖然遇上了意外的插曲（遊覽車開錯路～遲到）但第一次看大家揹著包包先過晶片感應區再跑去寄物，
    感覺挺妙的 XDD

    謝謝辛苦籌備的大家😇😇

    賽後評分: 補給很好 志工很熱情 賽道很美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 173.98 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    南投鳳梨職人所-夏坤, 銀鈴 Grace 和其他 19 人說推
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    觀看另 1 則留言
    吉哥 水啦 完賽
    2017-03-26 20:17 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2017-03-27 14:46 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~
    2017-03-28 22:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    205'53"00:10'31"
    305'43"00:16'14"
    405'41"00:21'55"
    505'14"00:27'09"
    605'38"00:32'47"
    712'13"00:45'00"
    806'00"00:51'00"
    906'08"00:57'08"
    1005'52"01:03'00"
    1107'01"01:10'01"
    1206'10"01:16'11"
    1305'44"01:21'55"
    1405'38"01:27'33"
    1505'51"01:33'24"
    1605'48"01:39'12"
    1706'20"01:45'32"
    1806'31"01:52'03"
    1905'53"01:57'56"
    2006'11"02:04'07"
    2106'05"02:10'12"
    2206'42"02:16'54"
    2306'30"02:23'24"
    2405'58"02:29'22"
    2506'45"02:36'07"
    2605'58"02:42'05"
    2706'13"02:48'18"
    2807'39"02:55'57"
    2907'51"03:03'48"
    3007'50"03:11'38"
    3107'20"03:18'58"
    3207'47"03:26'45"
    3306'25"03:33'10"
    3406'46"03:39'56"
    3506'40"03:46'36"
    3607'13"03:53'49"
    3708'44"04:02'33"
    3813'50"04:16'23"
    3906'35"04:22'58"
    4005'56"04:28'54"
    4105'56"04:34'50"
    4206'08"04:40'58"
    42.307'01"04:43'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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