菖仔(愛跑部天字538號) 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
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菖仔(愛跑部天字538號)

恭喜完成了第 40 馬

43.0 km | 05:31:39 | 07:42/km | 第40馬

2017海上明珠小琉球環島路跑賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:31:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'04")

00:25'04"

00:59'00"

10 km

(00:59'00")

00:33'56" (+08'52")

15 km

(01:35'42")

00:36'42" (+11'38")

01:13'14" (+14'14")

20 km

(02:12'14")

00:36'32" (+11'28")

25 km

(02:50'18")

00:38'04" (+13'00")

01:25'09" (+26'09")

30 km

(03:37'23")

00:47'05" (+22'01")

35 km

(04:22'37")

00:45'14" (+20'10")

01:39'18" (+40'18")

40 km

(05:16'41")

00:54'04" (+29'00")

Finish

(05:31:39)

日期: 2017-03-12 06:40 - 總爬升: 352 m - 卡路里: 2967 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

3月累積里程 : 136.79 km

XT 上傳 | 8 years ago

林士程和天火說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'22"	00:09'07"
3	05'33"	00:14'40"
4	05'09"	00:19'49"
5	05'15"	00:25'04"
6	07'02"	00:32'06"
7	07'38"	00:39'44"
8	05'18"	00:45'02"
9	07'20"	00:52'22"
10	06'38"	00:59'00"
11	06'49"	01:05'49"
12	06'34"	01:12'23"
13	08'27"	01:20'50"
14	05'41"	01:26'31"
15	09'11"	01:35'42"
16	06'30"	01:42'12"
17	06'35"	01:48'47"
18	09'55"	01:58'42"
19	07'01"	02:05'43"
20	06'31"	02:12'14"
21	09'34"	02:21'48"
22	06'32"	02:28'20"
23	06'39"	02:34'59"
24	08'39"	02:43'38"
25	06'40"	02:50'18"
26	08'04"	02:58'22"
27	09'42"	03:08'04"
28	06'53"	03:14'57"
29	10'35"	03:25'32"
30	11'51"	03:37'23"
31	09'02"	03:46'25"
32	07'49"	03:54'14"
33	12'56"	04:07'10"
34	09'19"	04:16'29"
35	06'08"	04:22'37"
36	10'11"	04:32'48"
37	11'07"	04:43'55"
38	11'11"	04:55'06"
39	11'42"	05:06'48"
40	09'53"	05:16'41"
41	10'53"	05:27'34"
41.3	12'09"	05:31'39"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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