阿佳 2017/03/26 訓練日誌

阿佳新北市
ID 9371

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阿佳

全馬 | 04:52:52 | 06:56/km | 第16馬

2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	04:52:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

官方證書

阿佳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'51")

00:34'51" (+03'49")

01:06'30" (+02'25")

10 km

(01:06'30")

00:31'39" (+00'37")

15 km

(01:41'12")

00:34'42" (+03'40")

01:07'05" (+03'00")

20 km

(02:13'35")

00:32'23" (+01'21")

25 km

(02:44'37")

00:31'02"

01:04'05"

30 km

(03:17'40")

00:33'03" (+02'01")

35 km

(03:51'20")

00:33'40" (+02'38")

01:10'18" (+06'13")

40 km

(04:27'58")

00:36'38" (+05'36")

Finish

(04:52:52)

日期: 2017-03-26 06:01 - 總爬升: 231 m - 地點: 神岡 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

新北市

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阿佳

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穿雨衣跑前半馬，又濕又冷....還好補給不錯，226前最後一馬，加油~

賽後評分: 補給好，賽道風景普通，里程數有多一些....
給 4 星

3月累積里程 : 134.47 km

Saucony KINVARA 5 累積 : 1030.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

蘭迪, 蘇岑宇(育巧) 和其他 10 人說推

留言

林世旭恭喜完賽

2017-03-27 07:14 ·

1 個人推

阿佳謝謝世旭兄^^

2017-03-27 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'14"	00:12'26"
3	05'56"	00:18'22"
4	10'31"	00:28'53"
5	05'58"	00:34'51"
6	05'59"	00:40'50"
7	05'46"	00:46'36"
8	07'00"	00:53'36"
9	06'40"	01:00'16"
10	06'14"	01:06'30"
11	07'11"	01:13'41"
12	06'12"	01:19'53"
13	05'48"	01:25'41"
14	08'02"	01:33'43"
15	07'29"	01:41'12"
16	07'52"	01:49'04"
17	07'42"	01:56'46"
18	05'46"	02:02'32"
19	05'55"	02:08'27"
20	05'08"	02:13'35"
21	06'31"	02:20'06"
22	05'27"	02:25'33"
23	05'09"	02:30'42"
24	05'48"	02:36'30"
25	08'07"	02:44'37"
26	06'14"	02:50'51"
27	05'52"	02:56'43"
28	06'02"	03:02'45"
29	08'31"	03:11'16"
30	06'24"	03:17'40"
31	06'16"	03:23'56"
32	06'16"	03:30'12"
33	07'58"	03:38'10"
34	06'17"	03:44'27"
35	06'53"	03:51'20"
36	06'19"	03:57'39"
37	08'29"	04:06'08"
38	06'30"	04:12'38"
39	07'27"	04:20'05"
40	07'53"	04:27'58"
41	06'54"	04:34'52"
42	06'59"	04:41'51"
43	07'18"	04:49'09"
43.6	06'05"	04:52'59"