艾力克 2017/03/25 訓練日誌

艾力克新竹
ID 76788

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艾力克

52.0 km | 06:58:10 | 08:02/km | 第26馬

2017 馬祖北竿硬地超級馬拉松

官方成績
日期	2017-03-25
成績	06:58:10
總名次	34 / 86
分組名次	4 / 9
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37" (+00'54")

01:04'20"

10 km

(01:04'20")

00:31'43"

15 km

(01:37'01")

00:32'41" (+00'58")

01:07'24" (+03'04")

20 km

(02:11'44")

00:34'43" (+03'00")

25 km

(02:53'25")

00:41'41" (+09'58")

01:25'53" (+21'33")

30 km

(03:37'37")

00:44'12" (+12'29")

35 km

(04:20'27")

00:42'50" (+11'07")

01:35'56" (+31'36")

40 km

(05:13'33")

00:53'06" (+21'23")

45 km

(06:05'30")

00:51'57" (+20'14")

01:42'40" (+38'20")

50 km

(06:56'13")

00:50'43" (+19'00")

Finish

(06:58:10)

日期: 2017-03-25 08:30 - 總爬升: 1447 m - 卡路里: 2703 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

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賽後評分: 無
給 5 星

3月累積里程 : 159.79 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Neil Wang, PONY LO 和其他 5 人說推

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莊國詩恭喜硬地超馬完賽

2017-03-27 21:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'44"	00:12'12"
3	07'10"	00:19'22"
4	08'07"	00:27'29"
5	05'08"	00:32'37"
6	05'38"	00:38'15"
7	05'43"	00:43'58"
8	06'43"	00:50'41"
9	07'08"	00:57'49"
10	06'31"	01:04'20"
11	06'57"	01:11'17"
12	08'42"	01:19'59"
13	04'51"	01:24'50"
14	05'55"	01:30'45"
15	06'16"	01:37'01"
16	09'10"	01:46'11"
17	07'44"	01:53'55"
18	05'47"	01:59'42"
19	05'39"	02:05'21"
20	06'23"	02:11'44"
21	08'51"	02:20'35"
22	06'46"	02:27'21"
23	08'58"	02:36'19"
24	10'02"	02:46'21"
25	07'04"	02:53'25"
26	06'34"	02:59'59"
27	06'13"	03:06'12"
28	11'31"	03:17'43"
29	13'14"	03:30'57"
30	06'40"	03:37'37"
31	08'19"	03:45'56"
32	06'52"	03:52'48"
33	08'11"	04:00'59"
34	11'11"	04:12'10"
35	08'17"	04:20'27"
36	10'36"	04:31'03"
37	14'45"	04:45'48"
38	08'34"	04:54'22"
39	09'56"	05:04'18"
40	09'15"	05:13'33"
41	12'42"	05:26'15"
42	12'48"	05:39'03"
43	08'44"	05:47'47"
44	09'11"	05:56'58"
45	08'32"	06:05'30"
46	10'46"	06:16'16"
47	09'53"	06:26'09"
48	10'47"	06:36'56"
49	09'32"	06:46'28"
50	09'45"	06:56'13"
50.5	06'04"	06:59'04"