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林蜜暖
基隆
ID 256646
50 位追隨者
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林蜜暖
12.0 km
|
01:34:08
|
07:50/km
2017 濁水溪星光半程馬拉松
官方成績
日期
2017-04-08
成績
01:34:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:50/km
日期:
2017-04-08 16:10
-
平均心率:
78
-
卡路里:
606 Cal
-
總步數:
14478
-
平均步頻:
153
-
平均步幅:
84 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'33"
(05'33")
05'31"
1005 / 1005
166 / 108
2
06'01"
(11'34")
05'59" (+00'28")
1003 / 2008
184 / 90
3
06'29"
(18'03")
06'24" (+00'53")
1012 / 3020
183 / 85
4
06'16"
(24'19")
06'15" (+00'44")
1000 / 4020
180 / 88
5
06'36"
(30'55")
06'33" (+01'02")
1006 / 5027
176 / 86
展開計圈分析
6
07'23"
(38'18")
07'23" (+01'52")
1000 / 6027
166 / 81
7
07'20"
(45'38")
07'20" (+01'49")
1000 / 7027
162 / 84
8
07'50"
(53'28")
07'48" (+02'17")
1003 / 8031
160 / 79
9
08'35"
(01:02'03")
08'34" (+03'03")
1000 / 9031
135 / 85
10
08'54"
(01:10'57")
08'53" (+03'22")
1000 / 10032
137 / 81
11
07'30"
(01:18'27")
07'27" (+01'56")
1004 / 11036
172 / 77
12
06'50"
(01:25'17")
06'49" (+01'18")
1000 / 12037
177 / 82
基隆
林
蜜暖
·
留言
賽前宣言:
星光馬兒!
賽後評分:
優質賽事!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
66.22 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Eric Tsai
,
阿中
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
林瑋崧(DaGang)
恭喜分一完賽上凸台
看地圖才發現,好直的賽事路線哦!!!!
2017-04-08 22:48 ·
1
個人推
林尹雅
暖姐~恭喜分1上凸台,讚!
2017-04-08 22:59 ·
1
個人推
Allen簡吉良
恭喜高速完賽!
2017-04-08 23:48 ·
1
個人推
林蜜暖
Allen大哥,謝謝你
2017-04-09 06:20 ·
林瑋崧(DaGang)
叫妳相公來
他來
他來
叫他來
2017-04-09 20:49 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'33"
00:05'33"
2
06'01"
00:11'34"
3
06'24"
00:17'58"
4
06'21"
00:24'19"
5
06'31"
00:30'50"
6
07'28"
00:38'18"
7
07'20"
00:45'38"
8
07'50"
00:53'28"
9
08'35"
01:02'03"
10
08'55"
01:10'58"
11
07'25"
01:18'23"
12
06'50"
01:25'13"
12.2
36'28"
01:34'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:19:21
|
07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:42
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:43:23
|
05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:17
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:25:17
|
12:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:04:18
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:20:13
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
01:06:02
|
16.2 km/h
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:31:42
|
15:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:30:18
|
25:37/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
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