馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Genmei Chang 台中
    ID 96133
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Genmei Chang
    全馬 | 04:29:36 | 06:23/km | 第87馬
    第四屆貢寮馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-09
    成績04:29:36
    總名次65 / 775
    分組名次18 / 141
    平均速度06:23/km
    官方證書
    Genmei Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'42")
    		00:24'42"00:50'13"
    10 km(00:50'13")
    		00:25'31" (+00'49")
    15 km(01:23'16")
    		00:33'03" (+08'21")01:12'13" (+22'00")
    20 km(02:02'26")
    		00:39'10" (+14'28")
    25 km(02:42'21")
    		00:39'55" (+15'13")01:14'52" (+24'39")
    30 km(03:17'18")
    		00:34'57" (+10'15")
    35 km(03:51'57")
    		00:34'39" (+09'57")01:03'30" (+13'17")
    40 km(04:20'48")
    		00:28'51" (+04'09")
    Finish(04:29:36)

    日期: 2017-04-09 07:19 - 總爬升: 280 m - 地點: 福隆海水浴場 - 天氣: 熱爆了 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44"1000 / 1000
    2
    04'45"  (09'29")
    		04'45" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'02"  (14'32")
    		05'02" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'01"  (19'33")
    		05'01" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'07"  (24'41")
    		05'07" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (29'36")
    		04'55" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'49"  (34'26")
    		04'49" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'08"  (39'35")
    		05'08" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'09"  (44'44")
    		05'09" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'29"  (50'13")
    		05'29" (+00'45")1000 / 10000
    11
    06'45"  (56'59")
    		06'45" (+02'01")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:02'27")
    		05'28" (+00'44")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:09'35")
    		07'08" (+02'24")1000 / 13000
    14
    07'10"  (01:16'45")
    		07'10" (+02'26")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:23'15")
    		06'29" (+01'45")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:30'09")
    		06'53" (+02'09")1000 / 16000
    17
    08'38"  (01:38'48")
    		08'38" (+03'54")1000 / 17000
    18
    07'32"  (01:46'21")
    		07'32" (+02'48")1000 / 18000
    19
    08'36"  (01:54'57")
    		08'36" (+03'52")1000 / 19000
    20
    07'27"  (02:02'25")
    		07'27" (+02'43")1000 / 20000
    21
    10'28"  (02:12'54")
    		10'28" (+05'44")1000 / 21000
    22
    06'57"  (02:19'51")
    		06'57" (+02'13")1000 / 22000
    23
    07'15"  (02:27'06")
    		07'15" (+02'31")1000 / 23000
    24
    08'40"  (02:35'47")
    		08'40" (+03'56")1000 / 24000
    25
    06'33"  (02:42'21")
    		06'33" (+01'49")1000 / 25000
    26
    07'55"  (02:50'16")
    		07'55" (+03'11")1000 / 26000
    27
    07'52"  (02:58'09")
    		07'52" (+03'08")1000 / 27000
    28
    07'10"  (03:05'19")
    		07'10" (+02'26")1000 / 28000
    29
    05'34"  (03:10'53")
    		05'34" (+00'50")1000 / 29000
    30
    06'23"  (03:17'17")
    		06'23" (+01'39")1000 / 30000
    31
    06'06"  (03:23'24")
    		06'06" (+01'22")1000 / 31000
    32
    07'21"  (03:30'45")
    		07'21" (+02'37")1000 / 32000
    33
    07'09"  (03:37'55")
    		07'09" (+02'25")1000 / 33000
    34
    06'58"  (03:44'53")
    		06'58" (+02'14")1000 / 34000
    35
    07'03"  (03:51'56")
    		07'03" (+02'19")1000 / 35000
    36
    05'12"  (03:57'09")
    		05'12" (+00'28")1000 / 36000
    37
    05'21"  (04:02'30")
    		05'21" (+00'37")1000 / 37000
    38
    07'24"  (04:09'55")
    		07'24" (+02'40")1000 / 38000
    39
    05'03"  (04:14'58")
    		05'03" (+00'19")1000 / 39000
    40
    05'49"  (04:20'47")
    		05'49" (+01'05")1000 / 40000
    41
    05'53"  (04:26'41")
    		05'53" (+01'09")1000 / 41000
    42
    02'55"  (04:29'36")
    		06'45" (+02'01")434 / 41434
    台中
    Genmei Chang
    · 留言
    台中
    Genmei Chang
    · 留言
    賽前宣言: 第八十七號全馬，東北角海岸輕鬆跑，但四月的海水還有點冷，不然跑完泡泡海水多舒服啊！
    賽後評分: 太晚起跑，前段水站沒提供冷水降溫，賽道景色真的還不錯，只是累到沒心情欣賞!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 185.18 km ASICS TARTHERZEAL 4-WIDE(橘藍) TJR283 累積 : 688.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Hugo Liu, 黃敏男 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'45"00:09'30"
    314'21"00:23'51"
    400'06"00:23'57"
    500'45"00:24'42"
    604'55"00:29'37"
    704'50"00:34'27"
    805'08"00:39'35"
    905'09"00:44'44"
    1005'29"00:50'13"
    1106'46"00:56'59"
    1205'28"01:02'27"
    1307'08"01:09'35"
    1407'11"01:16'46"
    1506'30"01:23'16"
    1606'53"01:30'09"
    1708'39"01:38'48"
    1807'33"01:46'21"
    1908'37"01:54'58"
    2007'28"02:02'26"
    2110'28"02:12'54"
    2206'58"02:19'52"
    2307'15"02:27'07"
    2408'40"02:35'47"
    2506'34"02:42'21"
    2607'56"02:50'17"
    2707'52"02:58'09"
    2807'10"03:05'19"
    2905'35"03:10'54"
    3006'24"03:17'18"
    3106'06"03:23'24"
    3207'22"03:30'46"
    3307'09"03:37'55"
    3406'59"03:44'54"
    3507'03"03:51'57"
    3605'13"03:57'10"
    3705'21"04:02'31"
    3807'24"04:09'55"
    3905'04"04:14'59"
    4005'49"04:20'48"
    4105'53"04:26'41"
    41.406'45"04:29'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :