許志雄 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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4.5 km | 00:26:22 | 05:53/km

日期: 2017-04-10 18:54 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'03" / 06'09" / 05'36" / 05'20" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'12")

06'08" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'48")

05'36" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'20"

(23'08")

05'20"

1000 / 4000

5

03'14"

(26'22")

06'49" (+01'29")

474 / 4474

4月累積里程 : 82.99 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉慶瑞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'09"	00:12'12"
3	05'36"	00:17'48"
4	05'20"	00:23'08"
4.5	06'48"	00:26'22"

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