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    Jon Fielder 新北市
    ID 8055
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    < 上一篇下一篇 >
    Jon Fielder
    半馬 | 02:51:21 | 08:07/km | 第8半馬
    第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績02:51:21
    總名次319 / 554
    分組名次99 / 152
    平均速度08:07/km
    官方證書
    Jon Fielder

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'03")
    		00:43'03" (+08'00")01:31'15" (+18'39")
    10 km(01:31'15")
    		00:48'12" (+13'09")
    15 km(02:08'48")
    		00:37'33" (+02'30")01:12'36"
    20 km(02:43'51")
    		00:35'03"
    Finish(02:51:21)

    日期: 2017-04-16 06:15 - 總爬升: 580 m - 天氣: 適合跑步的天氣 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
    新北市
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    鬧鐘設定凌晨3:30,醒來時已經3:45,看了一下鬧鐘,原來是設到"下午",還好有醒來,不然就不用玩了.
    還在思考什麼時候要打電話給Dean兄時就剛巧遇到,還遇到吼兄及Jessica,真是開心,雖然只有我是半馬,但至少不會"只有我一個人來參賽"的感覺.
    天氣很適合跑步,今天的狀況有比預期的好一點,就還有在3小時內完賽,還蠻開心的.
    大會的米粉湯不錯喝XD.
    最高心率179

    賽前宣言: 跑山路看風景
    賽後評分: 補給品很一般,但不會不夠吃
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 117.36 km MIZUNO wave rider 18 黃綠色 累積 : 1180.3 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    Betty, 翁振傑 和其他 30 人說推
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    觀看另 31 則留言
    李百信 恭喜完賽讚喔～
    2017-04-16 17:56 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝百信兄
    2017-04-16 18:04 ·
    詹鎮岳 恭喜完賽謝謝！
    2017-04-16 18:18 ·
     1 個人推
    Joyce 恭喜JonJon漂亮完賽！
    能跑馬，一定很開心吧～^^
    2017-04-16 18:23 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝914，我上半年只有這一場呀，當然很開心
    2017-04-16 18:43 ·
     1 個人推
    David Jon. 恭喜分99百名內漂亮完賽！晚上好～假日運動好心情^_^
    2017-04-16 18:57 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝大衛兄
    2017-04-16 19:08 ·
    Lady恰恰 🍄 恭喜Jon哥山路馬完賽～感覺跑很順的樣子^^
    2017-04-16 19:18 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝恰妹，我上坡都用走的，體力留給下坡用跑的，就還不錯
    2017-04-16 20:20 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-04-16 22:06 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝品衡兄
    2017-04-16 22:28 ·
    t a i c 恭喜Jon Jon 也成為山神了~^^
    2017-04-17 00:47 ·
     1 個人推
    Jon Fielder Taic,因為山路才有風景拍呀XD
    2017-04-17 08:16 ·
     1 個人推
    舞月光 好棒的景，恭喜完賽
    2017-04-17 08:53 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝舞月光^^
    2017-04-17 08:55 ·
    David Chiu 恭喜完賽！
    2017-04-17 10:06 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝David Chiu^^
    2017-04-17 11:31 ·
    喉 吼 吼 完賽愉快!跑到那～拍到那～
    感謝大師美拍，專業的拍起來，真漂亮
    2017-04-17 13:30 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝吼兄,我不是大師啦,是相機專業
    2017-04-17 14:04 ·
    陳宏品， 舜哥 恭喜完賽
    2017-04-17 16:24 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝宏品兄
    2017-04-17 17:09 ·
    Ina 恭喜Jon漂亮順利完賽～好棒的你^ ^
    2017-04-17 17:14 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝Ina，再來尋找下一場比賽XD
    2017-04-17 18:02 ·
    囧 恭喜jonjon完賽喔！！！！
    2017-04-18 10:57 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝屁屁妹^^
    2017-04-18 11:04 ·
    keats chi 恭喜完賽 感謝美拍
    2017-04-18 18:02 ·
     1 個人推
    鐵弟 JonJon哥強欸
    我都不敢去╮(╯▽╰)╭
    2017-04-18 19:43 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 鐵弟，只有半馬OK的啦
    2017-04-18 20:44 ·
     1 個人推
    鐵弟 半馬我也不敢
    10k可能才會考慮這座山
    2017-04-18 23:28 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 鐵弟,真武山你都跑了,還怕這風櫃嘴嗎?呵
    2017-04-19 08:32 ·
     1 個人推
    鐵弟 那個是不知道傻傻的去
    崩潰嘴一開始就知道哈哈哈
    2017-04-19 13:00 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 鐵弟,我覺得兩邊差不多啊,所以你可以去跑
    2017-04-19 13:13 ·
     1 個人推
    鐵弟 JonJon哥都那麼說了
    還是別去的好
    2017-04-19 13:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'09"00:08'09"
    208'51"00:17'00"
    307'51"00:24'51"
    408'21"00:33'12"
    509'51"00:43'03"
    608'33"00:51'36"
    709'12"01:00'48"
    810'48"01:11'36"
    909'36"01:21'12"
    1010'03"01:31'15"
    1110'21"01:41'36"
    1206'30"01:48'06"
    1306'12"01:54'18"
    1406'36"02:00'54"
    1507'54"02:08'48"
    1606'36"02:15'24"
    1708'39"02:24'03"
    1806'48"02:30'51"
    1906'45"02:37'36"
    2006'15"02:43'51"
    2106'45"02:50'36"
    21.206'44"02:51'45"

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