功成成功 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
ID 107754

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半馬 | 02:16:22 | 06:27/km | 第18半馬

太麻里曙光馬拉松

官方成績
日期	2017-04-30
成績	02:16:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08" (+02'24")

01:04'16" (+01'20")

10 km

(01:04'16")

00:32'08" (+02'24")

15 km

(01:37'28")

00:33'12" (+03'28")

01:02'56"

20 km

(02:07'12")

00:29'44"

Finish

(02:16:22)

日期: 2017-04-30 06:51 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'32" (+02'04")

991 / 991

2

05'54"

(13'23")

05'48" (+00'20")

1016 / 2008

3

05'27"

(18'50")

05'28"

994 / 3002

4

06'24"

(25'14")

06'21" (+00'53")

1006 / 4008

5

06'54"

(32'08")

06'53" (+01'25")

1001 / 5010

展開計圈分析

台東

功成成功

·

賽前宣言: ..

賽後評分: 讚
給 5 星

4月累積里程 : 113.88 km

夾腳拖３代第N雙累積 : 5209.9 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

楊新長, JihSung 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃186288 恭喜完賽。

2017-05-01 07:20 ·

1 個人推

洲厲害！

2017-05-02 00:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	05'48"	00:13'23"
3	05'27"	00:18'50"
4	06'24"	00:25'14"
5	06'54"	00:32'08"
6	07'03"	00:39'11"
7	06'39"	00:45'50"
8	05'34"	00:51'24"
9	06'37"	00:58'01"
10	06'15"	01:04'16"
11	07'15"	01:11'31"
12	06'24"	01:17'55"
13	06'32"	01:24'27"
14	06'50"	01:31'17"
15	06'11"	01:37'28"
16	05'59"	01:43'27"
17	06'03"	01:49'30"
18	06'11"	01:55'41"
19	05'56"	02:01'37"
20	05'35"	02:07'12"
21	05'54"	02:13'06"
21.6	05'21"	02:16'22"

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