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chi_wen
新北市
ID 322920
7 位追隨者
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chi_wen
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:46:42
|
05:03/km
|
第1半馬
2017 第27屆金城桐花盃全國路跑賽
官方成績
日期
2017-04-30
成績
01:46:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'38")
00:26'38" (+05'11")
00:52'43" (+03'41")
10 km
(00:52'43")
00:26'05" (+04'38")
15 km
(01:20'18")
00:27'35" (+06'08")
00:49'02"
20 km
(01:41'45")
00:21'27"
Finish
(01:46:42)
日期:
2017-04-30 06:28
-
總爬升:
607 m
-
卡路里:
1079 Cal
-
平均步頻:
166
新北市
c
hi_wen
·
留言
新北市
c
hi_wen
·
留言
新北市
c
hi_wen
·
留言
新北市
c
hi_wen
·
留言
試跑了兩次路線,這次就可知要在那快那慢,要不然傻傻的往前衝,我看十k就爆掉了
賽後評分:
不錯的山路賽事
給 4 星
4月累積里程 :
246.45 km
Epson 上傳
| 8 years ago
韋伶🇹🇼
,
Amy
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Eason
恭喜文哥高速上凸台,這配速真的穩答答的,後面還有餘力跑出350,真的很厲害
2017-04-30 15:00 ·
chi_wen
英賢謝謝你買單喔
2017-04-30 16:28 ·
1
個人推
Eason
噗
2017-04-30 18:12 ·
Mark
恭喜高速完賽!!..^^~
2017-04-30 21:23 ·
1
個人推
jimwu
山路還跑這麼快,厲害。
2017-04-30 21:26 ·
chi_wen
2017-04-30 21:38 ·
chi_wen
之前試跑兩次,這次給它豁出去了,這次金城盃的座右名,"全力以赴"打包回家,我選擇前者,還好狀況還不錯
2017-04-30 21:41 ·
Amy
恭喜恭喜!好厲害啊!
2017-04-30 21:41 ·
1
個人推
Mark
洪兄誤會囉...小弟這場不但心跳爆到185.還留了兩手...因為上坡根本就心中直罵髒話.真想兩手兩腳一起爬......~><~~
2017-05-01 08:24 ·
chi_wen
Mars,跑這場山路誰不×××,我月初試跑也是×××,還想說要棄賽了,哈,,昨天最後五k就使盡全力,怕下坡被人追上
2017-05-01 08:57 ·
1
個人推
Eason
文哥~放假不跑跑對不起自己,哈哈哈
2017-05-01 19:51 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'36"
00:04'36"
2
04'38"
00:09'14"
3
05'35"
00:14'49"
4
04'56"
00:19'45"
5
06'53"
00:26'38"
6
05'46"
00:32'24"
7
05'15"
00:37'39"
8
05'22"
00:43'01"
9
05'27"
00:48'28"
10
04'15"
00:52'43"
11
04'07"
00:56'50"
12
04'41"
01:01'31"
13
06'26"
01:07'57"
14
06'57"
01:14'54"
15
05'24"
01:20'18"
16
05'10"
01:25'28"
17
04'11"
01:29'39"
18
04'10"
01:33'49"
19
03'50"
01:37'39"
20
04'06"
01:41'45"
21
04'15"
01:46'00"
21.2
04'02"
01:46'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
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00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:27
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:14
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:27:28
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
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00:25:47
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07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
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00:29:00
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07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
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01:25:19
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12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
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01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
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