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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    920 位追隨者
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    ChiangYu🆕♾
    半馬 | 02:21:20 | 06:41/km | 第2半馬
    員林向他說愛路跑賽
    官方成績
    日期2017-04-30
    成績02:21:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'04")
    		00:30'04"01:02'27"
    10 km(01:02'27")
    		00:32'23" (+02'19")
    15 km(01:40'21")
    		00:37'54" (+07'50")01:18'40" (+16'13")
    20 km(02:21'07")
    		00:40'46" (+10'42")
    Finish(02:21:20)

    日期: 2017-04-30 06:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1085 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'58")
    		05'34"1000 / 2000
    3
    06'21"  (18'19")
    		06'21" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'45"  (24'05")
    		05'45" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'11"  (30'16")
    		06'11" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (36'36")
    		06'19" (+00'45")1000 / 6000
    7
    06'29"  (43'06")
    		06'29" (+00'55")1000 / 7000
    8
    06'06"  (49'12")
    		06'06" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'31"  (55'44")
    		06'31" (+00'57")1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:02'39")
    		06'55" (+01'21")1000 / 10000
    11
    06'37"  (01:09'17")
    		06'37" (+01'03")1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:16'12")
    		06'54" (+01'20")1000 / 12000
    13
    07'09"  (01:23'21")
    		07'09" (+01'35")1000 / 13000
    14
    07'48"  (01:31'09")
    		07'48" (+02'14")1000 / 14000
    15
    09'24"  (01:40'34")
    		09'24" (+03'50")1000 / 15000
    16
    08'05"  (01:48'40")
    		08'05" (+02'31")1000 / 16000
    17
    08'30"  (01:57'10")
    		08'30" (+02'56")1000 / 17000
    18
    07'54"  (02:05'05")
    		07'54" (+02'20")1000 / 18000
    19
    08'45"  (02:13'51")
    		08'45" (+03'11")1000 / 19000
    20
    07'28"  (02:21'19")
    		08'03" (+02'29")928 / 19928
    賽後評分: 好熱
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 82.27 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    J, 黃俊豪 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'35"00:11'45"
    306'22"00:18'07"
    405'45"00:23'52"
    506'12"00:30'04"
    606'19"00:36'23"
    706'30"00:42'53"
    806'06"00:48'59"
    906'32"00:55'31"
    1006'56"01:02'27"
    1106'38"01:09'05"
    1206'54"01:15'59"
    1307'09"01:23'08"
    1407'49"01:30'57"
    1509'24"01:40'21"
    1608'06"01:48'27"
    1708'31"01:56'58"
    1807'54"02:04'52"
    1908'46"02:13'38"
    19.908'03"02:21'07"

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