William Wu 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
ID 584

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全馬 | 05:09:57 | 07:20/km | 第9馬

2012 屏東馬拉松

官方成績
日期	2012-11-18
成績	05:09:57
總名次	1081 / -
分組名次	237 / -
平均速度	07:20/km

官方證書

William Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59"

01:06'55"

10 km

(01:06'55")

00:33'56" (+00'57")

15 km

(01:40'49")

00:33'54" (+00'55")

01:09'00" (+02'05")

20 km

(02:15'55")

00:35'06" (+02'07")

25 km

(02:52'39")

00:36'44" (+03'45")

01:13'04" (+06'09")

30 km

(03:28'59")

00:36'20" (+03'21")

35 km

(04:05'05")

00:36'06" (+03'07")

01:16'50" (+09'55")

40 km

(04:45'49")

00:40'44" (+07'45")

Finish

(05:09:57)

日期: 2012-11-18 08:00 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

11月累積里程 : 330.13 km

GPX 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿堯和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'29"	00:13'07"
3	06'29"	00:19'36"
4	06'41"	00:26'17"
5	06'42"	00:32'59"
6	06'43"	00:39'42"
7	07'04"	00:46'46"
8	06'53"	00:53'39"
9	06'18"	00:59'57"
10	06'58"	01:06'55"
11	07'14"	01:14'09"
12	08'20"	01:22'29"
13	05'34"	01:28'03"
14	06'00"	01:34'03"
15	06'46"	01:40'49"
16	07'04"	01:47'53"
17	06'35"	01:54'28"
18	06'38"	02:01'06"
19	07'51"	02:08'57"
20	06'58"	02:15'55"
21	07'43"	02:23'38"
22	06'46"	02:30'24"
23	06'44"	02:37'08"
24	08'00"	02:45'08"
25	07'31"	02:52'39"
26	06'41"	02:59'20"
27	07'54"	03:07'14"
28	06'55"	03:14'09"
29	06'51"	03:21'00"
30	07'59"	03:28'59"
31	07'04"	03:36'03"
32	06'46"	03:42'49"
33	07'38"	03:50'27"
34	07'06"	03:57'33"
35	07'32"	04:05'05"
36	08'58"	04:14'03"
37	07'22"	04:21'25"
38	08'35"	04:30'00"
39	07'21"	04:37'21"
40	08'28"	04:45'49"
41	09'56"	04:55'45"
42	07'46"	05:03'31"
42.9	06'36"	05:09'37"

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