請教前輩 希臘腳型23.5的我平常穿小飛馬24.5跑十公里(跑半馬穿會黑指甲），半馬賽事穿25號，沒想到仍然食指腳趾疼，這次沒撞黑，我該如何處理，才不會黑指甲或撞疼呢？我不想穿Y拖

保200

月結了，沒達標，下個月努力！

月結了 繼續加油👏

1.想問各位高手，對於新手推薦以下跑鞋進行初跑？ 2.近期靠著健走[每月300公里]及打羽球和飲控，成功瘦下10多公斤，BMI也從3X變26X[9X-7X]。 3.現有跑鞋人選： 一.novablast 5 二.adrenaline 23 三.neo vista 四.sky 8 五.arahi 7 六.gt2000 13 七.1080 V14[本週馬拉松世界特價買] 謝謝各位

請問早上跑步跟晚上跑步的差異？ 早上跑步會比較不容易累嗎？ 上完班後，晚上跑步會比較容易累嗎？ 參加活動的時候早上跑步都可以比較持久， 但訓練的時候晚上跑步總會是會覺得比較累，這樣整場嗎？

請問，本身腳底筋膜炎，這樣跑步需要加上足弓鞋墊？

我是剛開始跑步的小菜菜，上來請教各位在「台南」的先進前輩，新手跑鞋該怎麼選擇，只是買來訓練用，平常跑步4-5K，週日跑長一點，設定在7-10K，場地就一般道路！預算在4K，鞋子個人還是習慣在實體店面買，請問在那買比較便宜？個人偏愛Nike、adidas 、New balance ，這3個品牌，網上球鞋五花八門、眼花撩亂，中底、大底材質如何選擇？另外請教跑襪該如何搭配？還請各位先進前輩指教，謝謝！

可攻可守 高cp值碳板鞋 MAGIC SPEED 4 男款 競速 跑鞋 1011B875-101 馬拉松世界商城跑鞋優惠活動中🤩

請問大大，在馬拉松世界商城購買鞋子， 商家會寄兩雙鞋子給我們試穿。 不需要的鞋，商家來家裡收回嗎？ 還是我們要花錢寄回嗎？ 以上，感謝

請問這樣該讓鞋子退休了嗎？

小弟因為中年發福 年初開始減肥 也是為了培養和女友共同的運動興趣 才開始接觸慢跑 重點想問有什麼推薦跑柏油路面的跑鞋嘛

NIKE PEGASUS 41才用了135K，跑了兩場全馬，鞋底就磨壞了🥲😡 現在新鞋的材質都那麼不耐用嗎？ 還是我的腳落地跑姿有問題？

Adidas SL 里程約250km，這樣的磨損算合理吧？！

請問，大家還是有garmin資料沒法同步上傳到這邊的問題嗎？我的從9/14卡到現在了⋯ 中斷同步連線再重新 同步還是不行😓😭

今早跑的又沒辦法上傳唉到底

請問，GARMIN有記錄到跑步，但這兩天都沒轉進去馬拉松世界，但從GARMIN設定裡面看到確實是有連結的狀態，但反覆試了好多遍，就是沒辦法成功？

請教各位跑友是否有宜、花、東 一定要跑一次21k的推薦賽事？目前拼圖21K完賽收集中🧩 已完成： 南投埔里、金門、澎湖、屏東大鵬灣 待解鎖：11/1 馬祖南竿、12/7嘉義故宮南院，1/11台中麗晨（整套物資跑） 明年打算先收集宜花東路線～

問：高雄哪裡戶外跑步比較不曬？有大面積遮陽這樣或樹木的🙏

請問腳底筋膜炎發作怎麼辦？已經休息2週都沒有改善？