William Wu 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
ID 584

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全馬 | 05:26:44 | 07:44/km | 第13馬

高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	05:26:44
總名次	2066 / -
分組名次	621 / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11" (+00'17")

01:06'05"

10 km

(01:06'05")

00:32'54"

15 km

(01:39'52")

00:33'47" (+00'53")

01:09'11" (+03'06")

20 km

(02:15'16")

00:35'24" (+02'30")

25 km

(02:51'01")

00:35'45" (+02'51")

01:14'28" (+08'23")

30 km

(03:29'44")

00:38'43" (+05'49")

35 km

(04:16'05")

00:46'21" (+13'27")

01:33'05" (+27'00")

40 km

(05:02'49")

00:46'44" (+13'50")

Finish

(05:26:44)

日期: 2013-02-24 08:00 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

原本以為這場成績應該會不錯可惜疏於練習期待下場的古都馬拉松了

賽前宣言: 家鄉的馬拉松拼了^^

2月累積里程 : 137.62 km

GPX 上傳 | 12 years ago

黃俊強, Dino 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'38"	00:13'40"
3	06'37"	00:20'17"
4	06'28"	00:26'45"
5	06'26"	00:33'11"
6	06'41"	00:39'52"
7	06'22"	00:46'14"
8	06'59"	00:53'13"
9	06'30"	00:59'43"
10	06'22"	01:06'05"
11	07'12"	01:13'17"
12	06'25"	01:19'42"
13	07'21"	01:27'03"
14	06'24"	01:33'27"
15	06'25"	01:39'52"
16	08'09"	01:48'01"
17	06'34"	01:54'35"
18	07'38"	02:02'13"
19	06'30"	02:08'43"
20	06'33"	02:15'16"
21	07'12"	02:22'28"
22	06'30"	02:28'58"
23	07'03"	02:36'01"
24	06'33"	02:42'34"
25	08'27"	02:51'01"
26	06'53"	02:57'54"
27	07'08"	03:05'02"
28	07'57"	03:12'59"
29	08'00"	03:20'59"
30	08'45"	03:29'44"
31	09'09"	03:38'53"
32	09'41"	03:48'34"
33	08'40"	03:57'14"
34	10'20"	04:07'34"
35	08'31"	04:16'05"
36	09'18"	04:25'23"
37	09'17"	04:34'40"
38	09'25"	04:44'05"
39	09'18"	04:53'23"
40	09'26"	05:02'49"
41	09'34"	05:12'23"
42	08'26"	05:20'49"
42.6	07'58"	05:25'31"

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