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    William Wu 高雄
    ID 584
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    William Wu
    全馬 | 05:39:11 | 08:02/km | 第24馬
    宇宙最High線上路跑
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績05:39:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'55")
    00:34'55"01:11'03"
    10 km(01:11'03")
    00:36'08" (+01'13")
    15 km(01:48'41")
    00:37'38" (+02'43")01:16'24" (+05'21")
    20 km(02:27'27")
    00:38'46" (+03'51")
    25 km(03:08'25")
    00:40'58" (+06'03")01:25'23" (+14'20")
    30 km(03:52'50")
    00:44'25" (+09'30")
    35 km(04:38'22")
    00:45'32" (+10'37")01:38'10" (+27'07")
    40 km(05:31'00")
    00:52'38" (+17'43")
    Finish(05:39:11)

    日期: 2017-03-05 05:47 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'05"  (07'05")
    07'05" (+00'28")1000 / 1000
    2
    07'08"  (14'14")
    07'08" (+00'31")1000 / 2000
    3
    07'10"  (21'24")
    07'10" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'37"  (28'02")
    06'37"1000 / 4000
    5
    06'52"  (34'55")
    06'52" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (42'03")
    07'08" (+00'31")1000 / 6000
    7
    07'12"  (49'16")
    07'12" (+00'35")1000 / 7000
    8
    07'23"  (56'40")
    07'23" (+00'46")1000 / 8000
    9
    07'04"  (01:03'44")
    07'04" (+00'27")1000 / 9000
    10
    07'06"  (01:10'50")
    07'06" (+00'29")1000 / 10000
    11
    07'27"  (01:18'18")
    07'27" (+00'50")1000 / 11000
    12
    07'11"  (01:25'29")
    07'11" (+00'34")1000 / 12000
    13
    07'12"  (01:32'42")
    07'12" (+00'35")1000 / 13000
    14
    07'13"  (01:39'56")
    07'13" (+00'36")1000 / 14000
    15
    07'04"  (01:47'01")
    07'04" (+00'27")1000 / 15000
    16
    07'42"  (01:54'44")
    07'42" (+01'05")1000 / 16000
    17
    07'20"  (02:02'05")
    07'20" (+00'43")1000 / 17000
    18
    07'23"  (02:09'28")
    07'23" (+00'46")1000 / 18000
    19
    07'25"  (02:16'53")
    07'25" (+00'48")1000 / 19000
    20
    07'52"  (02:24'45")
    07'52" (+01'15")1000 / 20000
    21
    08'04"  (02:32'49")
    08'04" (+01'27")1000 / 21000
    22
    07'44"  (02:40'34")
    07'44" (+01'07")1000 / 22000
    23
    08'05"  (02:48'39")
    08'05" (+01'28")1000 / 23000
    24
    08'08"  (02:56'48")
    08'08" (+01'31")1000 / 24000
    25
    07'42"  (03:04'31")
    07'42" (+01'05")1000 / 25000
    26
    08'31"  (03:13'03")
    08'31" (+01'54")1000 / 26000
    27
    07'44"  (03:20'47")
    07'44" (+01'07")1000 / 27000
    28
    08'18"  (03:29'06")
    08'18" (+01'41")1000 / 28000
    29
    07'47"  (03:36'53")
    07'47" (+01'10")1000 / 29000
    30
    08'28"  (03:45'21")
    08'28" (+01'51")1000 / 30000
    31
    08'00"  (03:53'22")
    08'00" (+01'23")1000 / 31000
    32
    08'07"  (04:01'30")
    08'07" (+01'30")1000 / 32000
    33
    08'50"  (04:10'20")
    08'50" (+02'13")1000 / 33000
    34
    08'35"  (04:18'55")
    08'35" (+01'58")1000 / 34000
    35
    09'36"  (04:28'31")
    09'36" (+02'59")1000 / 35000
    36
    10'30"  (04:39'02")
    10'30" (+03'53")1000 / 36000
    37
    09'42"  (04:48'44")
    09'42" (+03'05")1000 / 37000
    38
    10'10"  (04:58'55")
    10'10" (+03'33")1000 / 38000
    39
    10'32"  (05:09'27")
    10'32" (+03'55")1000 / 39000
    40
    09'56"  (05:19'23")
    09'56" (+03'19")1000 / 40000
    41
    10'23"  (05:29'47")
    10'23" (+03'46")1000 / 41000
    42
    09'21"  (05:39'08")
    09'21" (+02'44")1000 / 42000
    43
    00'02"  (05:39'11")
    08'15" (+01'38")5 / 42005
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 132.34 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    林士程, Jesse Ma 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    207'09"00:14'14"
    307'10"00:21'24"
    406'38"00:28'02"
    506'53"00:34'55"
    607'20"00:42'15"
    707'13"00:49'28"
    807'23"00:56'51"
    907'05"01:03'56"
    1007'07"01:11'03"
    1108'01"01:19'04"
    1207'12"01:26'16"
    1308'07"01:34'23"
    1407'13"01:41'36"
    1507'05"01:48'41"
    1608'21"01:57'02"
    1707'21"02:04'23"
    1807'46"02:12'09"
    1907'26"02:19'35"
    2007'52"02:27'27"
    2108'49"02:36'16"
    2207'45"02:44'01"
    2308'06"02:52'07"
    2408'36"03:00'43"
    2507'42"03:08'25"
    2609'29"03:17'54"
    2707'44"03:25'38"
    2808'55"03:34'33"
    2907'47"03:42'20"
    3010'30"03:52'50"
    3108'01"04:00'51"
    3208'08"04:08'59"
    3309'49"04:18'48"
    3408'35"04:27'23"
    3510'59"04:38'22"
    3610'30"04:48'52"
    3709'42"04:58'34"
    3810'47"05:09'21"
    3910'32"05:19'53"
    4011'07"05:31'00"
    4110'36"05:41'36"
    4209'21"05:50'57"
    42.009'24"05:51'00"

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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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