William Wu 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
ID 584

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22.5 km | --:--:-- | --:-- | 第11半馬

2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'52")

00:37'52"

01:18'46"

10 km

(01:18'46")

00:40'54" (+03'02")

15 km

(02:07'21")

00:48'35" (+10'43")

01:42'57" (+24'11")

20 km

(03:01'43")

00:54'22" (+16'30")

Finish

()

日期: 2013-12-01 08:00 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

高雄

William Wu

·

賽前宣言: go

12月累積里程 : 53.91 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Elisa, Peter Lee 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'15"	00:14'38"
3	08'02"	00:22'40"
4	07'50"	00:30'30"
5	07'22"	00:37'52"
6	08'26"	00:46'18"
7	07'46"	00:54'04"
8	07'42"	01:01'46"
9	08'56"	01:10'42"
10	08'04"	01:18'46"
11	09'28"	01:28'14"
12	08'46"	01:37'00"
13	08'41"	01:45'41"
14	08'38"	01:54'19"
15	13'02"	02:07'21"
16	08'57"	02:16'18"
17	15'37"	02:31'55"
18	09'22"	02:41'17"
19	10'09"	02:51'26"
20	10'17"	03:01'43"
21	08'46"	03:10'29"
21.4	07'47"	03:13'26"

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成績 : 02:25:36