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    Shih Chuan Wang 台南
    ID 257230
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih Chuan Wang
    半馬 | 01:39:26 | 04:42/km | 第45半馬
    2023 SUPERACE黑馬半程馬拉松-高雄站
    官方成績
    日期2023-10-28
    成績01:39:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'52")
    		00:22'52"00:47'53"
    10 km(00:47'53")
    		00:25'01" (+02'09")
    15 km(01:12'30")
    		00:24'37" (+01'45")00:49'50" (+01'57")
    20 km(01:37'43")
    		00:25'13" (+02'21")
    Finish(01:39:26)

    日期: 2023-10-28 06:30 - 地點: 夢時代 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'12"  (04'12")
    		04'12"1000 / 1000
    2
    04'32"  (08'44")
    		04'32" (+00'20")1000 / 2000
    3
    04'33"  (13'18")
    		04'33" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'48"  (18'06")
    		04'48" (+00'36")1000 / 4000
    5
    04'45"  (22'52")
    		04'45" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (27'32")
    		04'40" (+00'28")1000 / 6000
    7
    04'50"  (32'22")
    		04'50" (+00'38")1000 / 7000
    8
    05'33"  (37'56")
    		05'33" (+01'21")1000 / 8000
    9
    05'09"  (43'06")
    		05'09" (+00'57")1000 / 9000
    10
    04'47"  (47'53")
    		04'47" (+00'35")1000 / 10000
    11
    04'49"  (52'43")
    		04'49" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'05"  (57'48")
    		05'05" (+00'53")1000 / 12000
    13
    04'44"  (01:02'32")
    		04'44" (+00'32")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:07'27")
    		04'55" (+00'43")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:12'30")
    		05'02" (+00'50")1000 / 15000
    16
    04'51"  (01:17'22")
    		04'51" (+00'39")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:22'10")
    		04'47" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:27'29")
    		05'19" (+01'07")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:32'26")
    		04'57" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:37'42")
    		05'16" (+01'04")1000 / 20000
    21
    01'43"  (01:39'26")
    		04'53" (+00'41")352 / 20352
    賽後評分: .
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 194.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳沆圳 和 陳榮興 說推
    · 留言
    陳榮興 早安～晨跑愉快👍😀
    2023-10-28 10:27 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'12"00:04'12"
    204'32"00:08'44"
    304'34"00:13'18"
    404'48"00:18'06"
    504'46"00:22'52"
    604'40"00:27'32"
    704'50"00:32'22"
    805'34"00:37'56"
    905'10"00:43'06"
    1004'47"00:47'53"
    1104'50"00:52'43"
    1205'05"00:57'48"
    1304'45"01:02'33"
    1404'55"01:07'28"
    1505'02"01:12'30"
    1604'52"01:17'22"
    1704'48"01:22'10"
    1805'19"01:27'29"
    1904'57"01:32'26"
    2005'17"01:37'43"
    20.404'52"01:39'26"

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