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    William Wu 高雄
    ID 584
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    William Wu
    半馬 | --:--:-- | --:-- | 第22半馬
    2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2
    官方成績
    日期2016-05-29
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'51")
    		00:40'51"01:27'31"
    10 km(01:27'31")
    		00:46'40" (+05'49")
    15 km(02:19'45")
    		00:52'14" (+11'23")01:45'35" (+18'04")
    20 km(03:13'06")
    		00:53'21" (+12'30")
    Finish()

    日期: 2016-05-29 06:15 - 總爬升: 567 m - 地點: 虎頭碑 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1440 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'15" (+00'03")1000 / 1000
    2
    07'12"  (14'28")
    		07'12"1000 / 2000
    3
    08'24"  (22'53")
    		08'24" (+01'12")1000 / 3000
    4
    08'44"  (31'37")
    		08'44" (+01'32")1000 / 4000
    5
    09'14"  (40'51")
    		09'14" (+02'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'12"  (51'04")
    		10'12" (+03'00")1000 / 6000
    7
    09'13"  (01:00'17")
    		09'13" (+02'01")1000 / 7000
    8
    08'52"  (01:09'09")
    		08'52" (+01'40")1000 / 8000
    9
    09'16"  (01:18'26")
    		09'16" (+02'04")1000 / 9000
    10
    09'05"  (01:27'31")
    		09'05" (+01'53")1000 / 10000
    11
    11'01"  (01:38'33")
    		11'01" (+03'49")1000 / 11000
    12
    09'09"  (01:47'42")
    		09'09" (+01'57")1000 / 12000
    13
    10'10"  (01:57'53")
    		10'10" (+02'58")1000 / 13000
    14
    10'01"  (02:07'55")
    		10'01" (+02'49")1000 / 14000
    15
    11'49"  (02:19'44")
    		11'49" (+04'37")1000 / 15000
    16
    11'10"  (02:30'55")
    		11'10" (+03'58")1000 / 16000
    17
    09'51"  (02:40'46")
    		09'51" (+02'39")1000 / 17000
    18
    11'57"  (02:52'44")
    		11'57" (+04'45")1000 / 18000
    19
    10'31"  (03:03'16")
    		10'31" (+03'19")1000 / 19000
    20
    09'49"  (03:13'05")
    		09'49" (+02'37")1000 / 20000
    21
    10'00"  (03:23'06")
    		10'00" (+02'48")1000 / 21000
    22
    02'47"  (03:25'53")
    		08'20" (+01'08")334 / 21334

    很熱ㄧ場比賽

    賽前宣言: Run
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 144.58 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    PennyHou, 陳信安 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    207'12"00:14'28"
    308'25"00:22'53"
    408'44"00:31'37"
    509'14"00:40'51"
    610'13"00:51'04"
    709'13"01:00'17"
    808'52"01:09'09"
    909'17"01:18'26"
    1009'05"01:27'31"
    1111'02"01:38'33"
    1209'10"01:47'43"
    1310'10"01:57'53"
    1410'02"02:07'55"
    1511'50"02:19'45"
    1611'10"02:30'55"
    1709'52"02:40'47"
    1811'57"02:52'44"
    1910'32"03:03'16"
    2009'50"03:13'06"
    2110'00"03:23'06"
    21.308'19"03:25'53"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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