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    William Wu 高雄
    ID 584
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    William Wu
    半馬 | 02:21:15 | 06:41/km | 第27半馬
    2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-22
    成績02:21:15
    總名次554 / 1726
    分組名次138 / 420
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'12")
    		00:37'12" (+07'01")01:10'38" (+08'45")
    10 km(01:10'38")
    		00:33'26" (+03'15")
    15 km(01:42'20")
    		00:31'42" (+01'31")01:01'53"
    20 km(02:12'31")
    		00:30'11"
    Finish(02:21:15)

    日期: 2017-01-22 07:03 - 總爬升: 269 m - 地點: 嘉義市立體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'15" (+01'55")1000 / 1000
    2
    07'24"  (14'40")
    		07'24" (+02'04")1000 / 2000
    3
    07'16"  (21'56")
    		07'16" (+01'56")1000 / 3000
    4
    06'56"  (28'53")
    		06'56" (+01'36")1000 / 4000
    5
    06'46"  (35'39")
    		06'46" (+01'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (42'36")
    		06'57" (+01'37")1000 / 6000
    7
    06'38"  (49'15")
    		06'38" (+01'18")1000 / 7000
    8
    06'43"  (55'59")
    		06'43" (+01'23")1000 / 8000
    9
    06'17"  (01:02'16")
    		06'17" (+00'57")1000 / 9000
    10
    05'58"  (01:08'15")
    		05'58" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:13'47")
    		05'31" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:19'23")
    		05'36" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:25'20")
    		05'57" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:31'20")
    		06'00" (+00'40")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:37'53")
    		06'33" (+01'13")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:43'25")
    		05'32" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'33"  (01:48'59")
    		05'33" (+00'13")1000 / 17000
    18
    06'35"  (01:55'34")
    		06'35" (+01'15")1000 / 18000
    19
    06'10"  (02:01'45")
    		06'10" (+00'50")1000 / 19000
    20
    06'00"  (02:07'46")
    		06'00" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'20"  (02:13'07")
    		05'20"1000 / 21000
    22
    02'52"  (02:15'59")
    		05'16" 544 / 21544
    賽前宣言: 看到獎牌吸引人
    賽後評分: 不錯賽事 比賽成績也比去年進步了一小時 ＸＤ
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 181.49 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    歐富仁, 智源 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'48"00:08'48"
    207'25"00:16'13"
    307'16"00:23'29"
    406'56"00:30'25"
    506'47"00:37'12"
    606'57"00:44'09"
    706'38"00:50'47"
    806'44"00:57'31"
    907'08"01:04'39"
    1005'59"01:10'38"
    1105'32"01:16'10"
    1205'36"01:21'46"
    1305'57"01:27'43"
    1406'00"01:33'43"
    1508'37"01:42'20"
    1605'33"01:47'53"
    1705'51"01:53'44"
    1806'36"02:00'20"
    1906'10"02:06'30"
    2006'01"02:12'31"
    2105'56"02:18'27"
    21.505'17"02:21'20"

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