馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    邱昶樺 台南
    ID 2367
    304 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    半馬 | 01:48:42 | 05:09/km | 第101半馬
    2023 SUPERACE黑馬半程馬拉松-高雄站
    官方成績
    日期2023-10-28
    成績01:48:42
    總名次62 / 511
    分組名次60 / 414
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'34")
    00:24'34"00:51'50"
    10 km(00:51'50")
    00:27'16" (+02'42")
    15 km(01:18'32")
    00:26'42" (+02'08")00:54'43" (+02'53")
    20 km(01:46'33")
    00:28'01" (+03'27")
    Finish(01:48:42)

    日期: 2023-10-28 06:30 - 總爬升: 242 m - 地點: 高雄市時代大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1108 Cal - 總步數: 20430 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    24'45"  (24'45")
    04'56"5001 / 5001190 / 106
    2
    27'39"  (52'24")
    05'31" (+00'35")5000 / 10001189 / 95
    3
    27'03"  (01:19'27")
    05'24" (+00'28")5001 / 15003188 / 98
    4
    28'24"  (01:47'51")
    05'40" (+00'44")5000 / 20003183 / 96
    5
    00'53"  (01:48'44")
    04'40" 188 / 20191192 / 110

    市區的賽事就是沿著道路跑
    除非你是第一領先群,否則就會被擋在紅綠燈前
    即使能越過馬路,也須跟車輛齊用道路
    一到了車群的出現,那麼空氣就不好
    而這場賽事不是全在市區跑平路
    在西子灣段則是上壽山沿著中山大學校園跑,接駁二區再回到終點

    賽後評分: 普通
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 246.04 km Asics Tartheredge 3 累積 : 429.6 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    林柏宇, 邱昶樺 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'49"00:09'44"
    304'48"00:14'32"
    405'09"00:19'41"
    504'53"00:24'34"
    604'44"00:29'18"
    705'18"00:34'36"
    806'14"00:40'50"
    905'41"00:46'31"
    1005'19"00:51'50"
    1105'04"00:56'54"
    1205'38"01:02'32"
    1305'05"01:07'37"
    1405'09"01:12'46"
    1505'46"01:18'32"
    1605'09"01:23'41"
    1705'33"01:29'14"
    1806'06"01:35'20"
    1905'13"01:40'33"
    2006'00"01:46'33"
    20.211'21"01:48'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :