Benny Mu 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Benny Mu 高雄
ID 302689

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5.0 km | 00:34:51 | 06:56/km

日期: 2017-05-31 16:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'51" / 07'05" / 07'09" / 06'54" / 06'45" / 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 25.06 km

New Balance M2090CF 累積 : 338.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, Jayce 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'05"	00:13'56"
3	07'09"	00:21'05"
4	06'54"	00:27'59"
5	06'45"	00:34'44"
5.0	06'53"	00:34'50"

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