李坤聰 2017/06/07 訓練日誌

李坤聰嘉義
ID 94560

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李坤聰

10.0 km | 01:01:15 | 06:07/km

日期: 2017-06-07 17:35 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'49" / 06'46" / 05'13" / 10'01" / 05'52" / 06'07" / 05'19" / 05'11" / 09'12" / 07'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'50")

1000 / 1000

06'45"

(13'46")

06'45" (+01'34")

1000 / 2000

05'13"

(19'00")

05'13" (+00'02")

1000 / 3000

05'26"

(24'27")

05'26" (+00'15")

1000 / 4000

05'52"

(30'19")

05'52" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

李坤聰

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6月累積里程 : 136.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🐷照敏🐷, 廖ㄟ和其他 41 人說推

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金發黃聰哥運動快樂

2017-06-07 20:14 ·

能能早，運動開心！

2017-06-08 07:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'46"	00:13'35"
3	05'13"	00:18'48"
4	10'01"	00:28'49"
5	05'52"	00:34'41"
6	06'07"	00:40'48"
7	05'19"	00:46'07"
8	05'11"	00:51'18"
9	09'12"	01:00'30"
10	07'05"	01:07'35"
10.0	05'05"	01:07'36"

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10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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