Jiang Chiyuan 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jiang Chiyuan 嘉義
ID 91592

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6.0 km | 01:07:46 | 11:16/km

日期: 2017-07-23 06:03 - 地點: 太子大道，故宮南院 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 14'35" / 11'06" / 11'47" / 10'10" / 10'31" / 09'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'35"

(14'35")

14'35" (+05'02")

1000 / 1000

2

11'05"

(25'41")

11'05" (+01'32")

1000 / 2000

3

11'47"

(37'28")

11'47" (+02'14")

1000 / 3000

4

10'09"

(47'37")

10'09" (+00'36")

1000 / 4000

5

10'31"

(58'09")

10'31" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

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7月累積里程 : 6.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跑天下, 侯仁伯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
2	11'06"	00:25'41"
3	11'47"	00:37'28"
4	10'10"	00:47'38"
5	10'31"	00:58'09"
6	09'33"	01:07'42"
6.0	11'35"	01:07'46"

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朋友動態

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