6.5 km | 00:51:13 | 07:50/km日期: 2017-06-11 20:51 - 地點: 高美館區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 40 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 07'45" / 07'50" / 07'45" / 07'49" / 07'51" / 07'34" / 08'50" /
好悶熱, 跑得很累, 連用走跑湊個7k的念頭都不想有一一
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.61 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
1447.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'50" | 00:15'35" |
3 | 07'45" | 00:23'20" |
4 | 07'49" | 00:31'09" |
5 | 07'51" | 00:39'00" |
6 | 07'34" | 00:46'34" |
6.5 | 08'50" | 00:51'13" |