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    良川 台東
    ID 1662
    346 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    良川
    半馬 | 01:38:53 | 04:41/km | 第9半馬
    第五屆樂活台東--2013池上伯朗大道馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-17
    成績01:38:53
    總名次15 / -
    分組名次3 / -
    平均速度04:41/km
    官方證書
    良川

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'27")
    00:23'27" (+00'26")00:47'06" (+00'07")
    10 km(00:47'06")
    00:23'39" (+00'38")
    15 km(01:10'07")
    00:23'01"00:46'59"
    20 km(01:34'05")
    00:23'58" (+00'57")
    Finish(01:38:53)

    日期: 2013-11-17 08:00 - 地點: 台東池上鄉 - 天氣: 寒流來 風很大 很冷 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    04'39" (+00'10")940 / 940
    2
    04'46"  (09'09")
    04'56" (+00'27")964 / 1904
    3
    04'24"  (13'33")
    04'32" (+00'03")967 / 2872
    4
    04'45"  (18'18")
    04'29"1055 / 3928
    5
    04'28"  (22'46")
    04'30" (+00'01")991 / 4919
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (27'32")
    04'48" (+00'19")992 / 5912
    7
    04'44"  (32'16")
    04'52" (+00'23")970 / 6882
    8
    04'43"  (36'59")
    04'54" (+00'25")960 / 7842
    9
    04'44"  (41'43")
    04'38" (+00'09")1020 / 8863
    10
    04'42"  (46'25")
    04'33" (+00'04")1030 / 9894
    11
    04'45"  (51'10")
    04'58" (+00'29")953 / 10847
    12
    04'44"  (55'54")
    04'33" (+00'04")1037 / 11884
    13
    04'26"  (01:00'20")
    04'31" (+00'02")980 / 12865
    14
    04'23"  (01:04'43")
    04'36" (+00'07")951 / 13816
    15
    04'43"  (01:09'26")
    04'29"1049 / 14865
    16
    04'06"  (01:13'32")
    04'38" (+00'09")883 / 15749
    17
    04'26"  (01:17'58")
    04'38" (+00'09")953 / 16702
    18
    04'44"  (01:22'42")
    04'52" (+00'23")972 / 17675
    19
    05'03"  (01:27'45")
    04'56" (+00'27")1021 / 18696
    20
    04'40"  (01:32'25")
    04'49" (+00'20")966 / 19662
    21
    04'40"  (01:37'05")
    04'48" (+00'19")969 / 20632
    台東
    良川
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    台東
    良川
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    台東
    良川
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    良川
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    良川
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    台東
    良川
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    台東
    良川
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    台東
    良川
    三太子 領頭 3公里 起跑
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    台東
    良川
    小朋友左後方 那位是 台東縣長 黃健庭
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    台東
    良川
    小鐘 佩珍 3公里 健康組 起跑
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    台東
    良川
    黃色小鴨
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    台東
    良川
    狗狗 跟主人一起 奔跑 3公里
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    台東
    良川
    這是職棒哪一隊的 女孩呢~ 不怕寒風吹 熱情活力的表演
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    台東
    良川
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    台東
    良川
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    台東
    良川
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    台東
    良川
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    很高興遇到
    ~郭燒麵(郭大與他的女王~)~^^~
    今天
    天氣
    很冷
    氣溫
    很低
    寒流來
    吹的風
    很冷
    很冰
    很強烈

    有一段路程
    逆風
    奔跑
    真的
    腳要
    出力
    眼睛
    都被吹到
    張不開
    要瞇著眼跑
    風
    讓我的眼睛
    流下眼淚了
    還好
    鼻水
    沒有一直流
    但~
    很開心
    享受
    飛的感覺
    維持自己的
    節奏
    呼吸
    向終點前進

    今年的成績(1:38:53)比去年(01:34:57)
    慢了快5分鐘
    這5分鐘
    哈哈
    我在
    ~伯郎大道+一小段的天堂路+奉茶的大樹~
    當~金城武~了啦~
    享受被拍照的感覺~
    (~真不好意思~自我感覺良好~
    ~等我下次放假~在上運動筆記找找照片~)

    今年上台
    領獎了!
    M30.21KM組
    分組第三名
    但~
    我還是~小角色一枚~
    有~高手~沒有來~
    (可能台東太遠了~開車太累~火車票+住宿~都覺得不方便~所以我不小心就~凸上台了~^^~)

    來到起點
    就可以回到終點
    期待下一個起點
    我
    還得
    繼續
    練習
    練習
    在練習
    2014南橫100km
    準備進入倒數
    100天了~

    賽前宣言: 21KM  好久沒有跑了~︿︿~
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    11月累積里程 : 172.96 km Saucony type A 5 累積 : 923.0 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    苗, 陳安安 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    kevinshen 強!恭喜上凸台!!
    2013-11-17 15:11 ·
     1 個人推
    曾子齊 ~恭喜上凸台領獎~
    2013-11-17 15:40 ·
     1 個人推
    maruko 恭喜Chuna大,上凸台完賽(^ー^)ノ
    2013-11-17 15:50 ·
     1 個人推
    Chinglin Cheng(鄭清林) 太厲害了~Chuna..恭喜上凸台領獎..^_^..
    2013-11-17 15:59 ·
     2 個人推
    吳柏慶(蘭潭跑跑部) 恭喜完賽
    2013-11-17 17:35 ·
     1 個人推
    paulawanda Chuan哥~太強的半馬!真每次都會好棒跑喔!您當然會開心-”享受飛的感覺“ 超棒! 恭喜順利完賽 ^___^
    2013-11-17 18:03 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2013-11-17 18:52 ·
     1 個人推
    ESONG 恭喜完賽!
    2013-11-17 19:16 ·
     1 個人推
    林益輝(東瘋) 又上台了!
    2013-11-17 19:55 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜完賽
    2013-11-17 20:43 ·
     1 個人推
    Natuh-信男 恭喜完賽~強!!!
    2013-11-17 21:34 ·
     1 個人推
    郭燒麵 終於拜見本倫很開心,大賀優異成績完賽!
    2013-11-17 22:29 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜快速漂亮完賽!
    2013-11-17 22:39 ·
     1 個人推
    Archong 恭喜凸台完賽
    2013-11-17 23:52 ·
     1 個人推
    aming183 恭禧完賽上凸台
    2013-11-18 06:57 ·
     1 個人推
    黃琦淨 恭喜完賽喔!(*^o^*)
    2013-11-18 07:34 ·
     1 個人推
    阿杰 恭禧上凸台囉!
    2013-11-18 11:02 ·
     1 個人推
    鐵雄 恭喜恭喜~^_^
    2013-11-18 15:32 ·
     1 個人推
    Dong 太厲害了!速度真漂亮!恭喜上凸台……
    2013-11-20 12:55 ·
     1 個人推
    良川 ~感謝大家~
    我會繼續
    跑下去的~
    突破自己
    挑戰自我
    2013-11-22 21:58 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    205'04"00:09'49"
    304'25"00:14'14"
    404'25"00:18'39"
    504'48"00:23'27"
    604'45"00:28'12"
    704'44"00:32'56"
    805'05"00:38'01"
    904'22"00:42'23"
    1004'43"00:47'06"
    1105'06"00:52'12"
    1204'22"00:56'34"
    1304'26"01:01'00"
    1404'44"01:05'44"
    1504'23"01:10'07"
    1604'47"01:14'54"
    1704'46"01:19'40"
    1804'44"01:24'24"
    1905'01"01:29'25"
    2004'40"01:34'05"
    2105'00"01:39'05"
    21.000'23"01:39'06"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
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