林景聰 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林景聰高雄
ID 58854

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16.3 km | 01:27:43 | 05:23/km

日期: 2013-11-21 19:14 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'06" / 05'20" / 05'18" / 05'21" / 05'29" / 05'16" / 05'36" / 05'05" / 05'30" / 05'20" / 05'14" / 05'07" / 05'23" / 05'37" / 05'38" / 05'10" / 04'42" /

11月累積里程 : 230.95 km

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盈, 陳順和和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'20"	00:11'26"
3	05'18"	00:16'44"
4	05'21"	00:22'05"
5	05'29"	00:27'34"
6	05'16"	00:32'50"
7	05'36"	00:38'26"
8	05'05"	00:43'31"
9	05'30"	00:49'01"
10	05'20"	00:54'21"
11	05'14"	00:59'35"
12	05'07"	01:04'42"
13	05'23"	01:10'05"
14	05'37"	01:15'42"
15	05'38"	01:21'20"
16	05'10"	01:26'30"
16.3	04'42"	01:27'43"

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