WOO Lap Yee 2013/11/10 訓練日誌

WOO Lap Yee 新界
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WOO Lap Yee

10.0 km | 00:53:45 | 05:22/km

日期: 2013-11-10 08:14 - 地點: Asics天水圍天影路10km - 天氣: 下微雨 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 05'50" / 05'23" / 05'19" / 05'18" / 05'23" / 05'26" / 05'17" / 05'08" / 05'03" / 05'01" / 00'00" /

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11月累積里程 : 162.78 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Samuel Lo 和其他 32 人說推

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觀看另 3 則留言

WOO Lap Yee 多謝兩位師姐師兄，這段路的斜路跑起來真系好索氣㗎,不過系主場跑，當然要盡力，成績都好滿意。

2013-11-10 16:21 ·

ivy wong 老公，加油＾～＾

2013-11-10 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'23"	00:11'13"
3	05'19"	00:16'32"
4	05'18"	00:21'50"
5	05'23"	00:27'13"
6	05'26"	00:32'39"
7	05'17"	00:37'56"
8	05'08"	00:43'04"
9	05'03"	00:48'07"
10	05'01"	00:53'08"
10.5	09'26"	00:57'46"

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