邱于芮 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱于芮台南
ID 311294

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3.3 km | 00:30:48 | 09:16/km

日期: 2017-08-08 19:51 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 09'16" / 09'15" / 08'59" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'08" (+00'16")

995 / 995

2

09'18"

(18'24")

09'19" (+00'27")

996 / 1992

3

08'56"

(27'20")

08'52"

1006 / 2999

4

03'28"

(30'48")

10'59" (+02'07")

315 / 3314

8月累積里程 : 27.63 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	09'15"	00:18'31"
3	08'59"	00:27'30"
3.3	10'18"	00:30'48"

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