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Mark
新北市
ID 304572
59 位追隨者
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Mark
1000 m
|
00:39:32
|
03:57/100m
日期:
2017-08-06 17:49
-
地點:
華泰瑞苑
-
平均心率:
63
-
卡路里:
683 Cal
-
平均步頻:
108
-
溫度:
31°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
1
13'58"
(13'58")
01'23"
2
25'31"
(39'30")
02'33" (+01'09")
新北市
M
ark
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新北市
M
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新北市
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新北市
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ark
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新北市
M
ark
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泡水放鬆
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
5.40 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Sam Tseng
,
Lihwa Lee
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
🎀jessee🐠
我頭香耶!
2017-08-06 19:47 ·
1
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🎀jessee🐠
這泳池看起來真舒服⋯⋯
2017-08-06 19:48 ·
1
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Mark
呵呵⋯⋯最棒的就是不會被您這種小鯊魚踢頭、抓屁股再被輾過去..哈哈哈⋯⋯^_^
2017-08-06 21:24 ·
David
晚安!假日運動愉快^_^
2017-08-06 21:24 ·
1
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J
滾回台北沒?
2017-08-06 22:14 ·
Mark
沒..預計墾丁待一、兩天...賽車、玩水...怎啦?您有建議的私房景點嗎?
2017-08-06 22:42 ·
1
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Mark
2017-08-06 22:44 ·
1
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J
沒!自己上網查!
2017-08-06 22:47 ·
1
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Mark
2017-08-06 22:49 ·
1
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Mark
這兒偶很喜歡..^_^
2017-08-06 22:50 ·
1
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LML
真美
2017-08-07 10:14 ·
1
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Mark
緫一妹..嘉義市區大推景點喔⋯⋯白天夜晚都有不同的美,^_^
http://www.ipeen.com.tw/touch/comment.php?id=471458
2017-08-08 06:38 ·
目標心跳區間: 112~ 147
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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