張秀月 2017/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

張秀月台北市
ID 295208

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5.0 km | 00:55:34 | 11:06/km

日期: 2017-08-14 19:35 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 7152 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 12'35" / 10'17" / 10'26" / 10'07" / 10'11" / 393'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'31"

(13'31")

13'29" (+03'21")

1002 / 1002

85 / 86

2

10'27"

(23'58")

10'22" (+00'14")

1006 / 2009

150 / 63

3

10'27"

(34'25")

10'25" (+00'17")

1002 / 3011

148 / 64

4

10'14"

(44'39")

10'08"

1008 / 4020

154 / 63

5

10'51"

(55'30")

10'47" (+00'39")

1005 / 5025

118 / 78

8月累積里程 : 38.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

緯豪, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	10'17"	00:22'52"
3	10'26"	00:33'18"
4	10'07"	00:43'25"
5	10'11"	00:53'36"
5.0	345'01"	00:55'34"

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