張秀月 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

張秀月台北市
ID 295208

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5.0 km | 01:03:39 | 12:40/km

日期: 2017-08-28 19:25 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4922 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'55" / 11'16" / 10'08" / 10'40" / 14'35" / 94'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'36"

(15'36")

15'32" (+05'36")

1003 / 1003

68 / 94

2

11'13"

(26'49")

11'10" (+01'14")

1004 / 2008

89 / 100

3

10'01"

(36'50")

09'56"

1007 / 3015

111 / 90

4

10'45"

(47'35")

10'42" (+00'46")

1003 / 4018

87 / 106

5

15'45"

(01:03'20")

15'40" (+05'44")

1004 / 5023

48 / 130

8月累積里程 : 38.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張秀月, 鐘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'55"	00:14'55"
2	11'16"	00:26'11"
3	10'08"	00:36'19"
4	10'40"	00:46'59"
5	14'35"	01:01'34"
5.0	93'50"	01:03'39"

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