洪凱翔 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪凱翔基隆
ID 330037

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4.0 km | 00:24:46 | 06:10/km

日期: 2017-08-30 21:52 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'33" / 05'51" / 06'17" / 05'54" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'26" (+00'35")

1030 / 1030

2

05'53"

(12'31")

05'51"

1004 / 2035

3

06'22"

(18'53")

06'20" (+00'29")

1002 / 3038

4

05'53"

(24'46")

05'53" (+00'02")

999 / 4038

8月累積里程 : 165.60 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'51"	00:12'24"
3	06'17"	00:18'41"
4	05'54"	00:24'35"
4.0	18'20"	00:24'46"

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