黑妞 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黑妞台北市
ID 223767

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4.2 km | 00:50:26 | 12:03/km

日期: 2017-09-18 06:12 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'17" / 10'17" / 10'46" / 14'45" / 18'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

11'17" (+01'01")

1000 / 1000

2

10'16"

(21'33")

10'16"

1000 / 2000

3

10'46"

(32'20")

10'46" (+00'30")

1000 / 3000

4

14'45"

(47'05")

14'45" (+04'29")

1000 / 4000

5

03'20"

(50'26")

18'24" (+08'08")

181 / 4181

9月累積里程 : 425.92 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃明政, Sam Tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	10'17"	00:21'34"
3	10'46"	00:32'20"
4	14'45"	00:47'05"
4.2	18'24"	00:50'26"

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