K S Liang 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.0 km | 00:29:03 | 05:47/km

日期: 2017-09-25 17:42 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 4806 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'02" / 05'51" / 05'58" / 05'44" / 05'19" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'43")

1004 / 1004

167 / 99

2

05'51"

(11'53")

05'50" (+00'33")

1001 / 2006

164 / 104

3

05'58"

(17'51")

05'56" (+00'39")

1004 / 3010

162 / 103

4

05'44"

(23'35")

05'41" (+00'24")

1006 / 4017

163 / 107

5

05'19"

(28'54")

05'17"

1004 / 5021

170 / 110

9月累積里程 : 123.92 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1686.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, blue 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'51"	00:11'53"
3	05'58"	00:17'51"
4	05'44"	00:23'35"
5	05'19"	00:28'54"
5.0	06'43"	00:29'03"

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