Ken Chung 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chung 桃園
ID 83757

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20.3 km | 02:05:06 | 06:08/km

日期: 2013-11-23 06:49 - 總爬升: 339 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'42" / 06'20" / 05'51" / 06'08" / 06'12" / 06'00" / 06'19" / 06'10" / 06'11" / 07'00" / 06'19" / 06'00" / 06'10" / 06'10" / 06'01" / 06'10" / 06'09" / 05'40" / 06'00" / 05'41" / 05'30" /

11月累積里程 : 181.01 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 2085.2 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'20"	00:13'02"
3	05'51"	00:18'53"
4	06'08"	00:25'01"
5	06'12"	00:31'13"
6	06'00"	00:37'13"
7	06'19"	00:43'32"
8	06'10"	00:49'42"
9	06'11"	00:55'53"
10	07'00"	01:02'53"
11	06'19"	01:09'12"
12	06'00"	01:15'12"
13	06'10"	01:21'22"
14	06'10"	01:27'32"
15	06'01"	01:33'33"
16	06'10"	01:39'43"
17	06'09"	01:45'52"
18	05'40"	01:51'32"
19	06'00"	01:57'32"
20	05'41"	02:03'13"
20.3	05'29"	02:05'06"

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