kevinsanity （K文） 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
ID 176707

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kevinsanity （K文）

10.3 km | 00:46:46 | 13.3 km/h

日期: 2017-10-13 07:43 - 總爬升: 147 m - 地點: 上班 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

10.91 (-10.02)

1000 / 1000

2

03'25"

(08'56")

17.56 (-3.37)

1000 / 2000

3

03'31"

(12'27")

17.06 (-3.87)

1000 / 3000

4

03'35"

(16'02")

16.74 (-4.19)

1000 / 4000

5

02'52"

(18'55")

20.93

1000 / 5000

展開計圈分析

雨中單車涼快~

10月累積里程 : 155.91 km

TCX 上傳 | 7 years ago

姜美全, 自由飛翔和其他 59 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿歪文哥，謝謝、練戀

2017-10-15 19:18 ·

1 個人推

🎀jessee🐠 真喜歡這句話 Never try,Never know！真的你永遠不知道你自己是有很大的能耐及毅力。恭喜完賽喔！

2017-10-18 17:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	-11.0 %
2	17.6	-1.8 %
3	17.1	3.0 %
4	16.7	-1.9 %
5	20.9	-1.6 %
6	18.9	3.6 %
7	11.7	6.6 %
8	9.4	8.5 %
9	10.5	-7.4 %
10	10.4	-10.7 %
10.3	11.8	3.5 %

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